今日，情绪好像在线
顾修全曾说过
"真正的管理者
是会管理情绪的人"
不知从何时开始
生活节奏变得越来越快
来不及消化今天的压力
就要被推着向前奔跑
因此
脚步日渐沉重
情绪也起伏不定
身体疲劳
也会影响我们心理上的健康
你的情绪小作精上线了吗
别担心
花花和你一起安抚它
情绪特点
01
情绪的冲动性与复杂性
大学生有着丰富，强烈而又复杂的情感世界。其情绪表现快而强烈，喜怒哀乐常常一发不可收拾，具有热情奔向的冲动性特点。
02
冲动性与爆发性
大学生的情绪特点还表现在情绪特别强烈和富有激情，对任何事都比较敏感。有时一旦情绪爆发则难以控制，甚至表现为盲目狂热和冲动。
03
波动性与两极性
大学生的情绪年龄正处于未成年人与成年人的转变阶段，在情绪态度上反映着两种情绪并存的特点：学生的情绪带有明显的起伏波动性，容易从一个极端走向另一个极端，情绪有时会表现为大起大落、 大喜大怒的两极性。
调节自己的情绪的方法
要安抚情绪
就要改变不良的认识偏差
培养积极乐观的生活态度
在平凡中发现快乐
努力增加积极的情绪体验
笑口常开、保持幽默
合理宣泄消极情绪
时不时进行积极的自我暗示
你不妨每天对自己说
“我可真棒呀！”
结语
请一定要记住
有些烦恼
只有丢弃了
才有风清云淡的机会
才能在逆风里把握方向
做暴风雨中的海燕
做不改颜色的孤星
最后
花花祝你
烟火向星辰
所愿皆成真
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文字 | 体育部 李轶州
编辑 | 体育部 李轶州返回搜狐，查看更多
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