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7月 5日晚，
著名歌手李玟因抑郁症自杀身亡，
又一位名人因为抑郁症而轻生，
抑郁症究竟是一种什么样的疾病，
只是单纯的想不开了，
emo了吗？
长久以来，我们的社会、我们周围的人甚至抑郁症患者本身都对抑郁症这种疾病抱有一种错误的认识：性格软弱、缺乏进取心、自暴自弃、喜欢自虐等。但如今的医学研究已经证实，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。
抑郁症的主要表现：
①心境低落；
②兴趣和愉快感丧失；
③导致劳累增加和活动减少的精力降低；
七条附加症状：
①注意力降低；
②自我评价和自信降低；
③自罪观念和无价值感；
④认为前途暗淡悲观；
⑤自伤或自杀的观念或行为；
⑥睡眠障碍；
⑦食欲下降。
如何治疗抑郁症呢？
对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。最重要的，不要放弃自己。
★轻度抑郁患者：及时治疗，可以不服用药物，通过心理治疗或自我调整。
★中度抑郁：适当药物治疗加之心理调整。
★重度抑郁患者：必须求助专业医生。
防治抑郁症的12个处方
1.有氧运动：有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散步、游泳、打球都很好；
2.保持平衡：无论生活还是工作，保持平衡很重要，凡事别太较真；
3.要感恩：保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心；
4.别逼自己：不要急于在短时间内作出重大决定，别太逼自己；
5.不要负能量：及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症；
6.少吃垃圾食物
7.吃点粗粮
8.远离“三毒”
9.睡好觉：充足的睡眠是保持好心情的重要武器；
10.多倾诉：多跟家人、朋友联系、聊天；
11.多参与：参加自己感兴趣的社团和组织，远离孤独；
12.药物治疗：如果已确诊抑郁症，应听从医生的建议，规范服用药物治疗。
我院精神科门诊开设有抑郁症专病门诊，心理治疗门诊。可为有相应疾患的患者提供精准有效的早期干预和治疗，正视抑郁，走出困境，迎接灿烂美好的人生！
抑郁症专病工作室
抑郁症常被称为“心灵的感冒”，是精神科的常见疾病之一，据世界卫生组织最新统计数据显示，全球有4.3%的抑郁症患者，而中国精神障碍现状数据显示：抑郁症在中国的终身患病率为3.6%。抑郁症的主要临床表现为显著而持久的情绪低落，兴趣减低，精力不足导致生活能力减退和工作效率下降。有的病人以躯体症状为主要表现，例如乏力、头晕、失眠、食欲下降、疼痛及性功能下降等。
专病工作室特色：主要针对抑郁症及各种躯体疾病伴发抑郁症状等。专病特色在于按照规范诊疗方案及防治指南，足量足疗程治疗，重视功能恢复以及量表评估的应用；运用基因检测以及在药物浓度监测下指导用药，避免不良反应；多种物理及心理治疗手段如改良电抽搐治疗、经颅磁刺激治疗、个体心理治疗、认知行为治疗、团体生物反馈治疗等。
专家简介
名医工作室专家
姚志剑
南京脑科医院
主任医师
博士生导师、教授
特聘专家
南京脑科医院（江苏省精神卫生中心）副院长，心境障碍科科主任。长期在国内外精神科临床、教学、科研一线工作，现任中华医学会精神医学分会委员、江苏省医学会精神医学分会主任委员、抑郁障碍专业学组组长、南京神经精神病学研究所副所长、南京大学和南京医科大学研究生导师。
擅 长：对抑郁症、精神分裂症、情感障碍等精神疾病的诊治。在国内较早利用功能MRI 开展精神疾病发生机制研究，以及探讨抑郁症的神经网络基础。
本院专家
胡亚兰
主任医师
南通大学兼职教授，十四五科教强卫工程临床医学中心“精神疾病诊疗中心”学科带头人，江苏省医师协会精神科医师分会常务委员，江苏省医学会精神病分会抑郁症专业组成员，南通市医师协会精神科医师分会主任委员，南通市医学会精神医学分会副主任委员，南通市心理学会理事，南通市精神康复委员会委员。曾在上海市精神卫生中心及南京脑科医院进修学习。从事精神科专业临床诊疗三十多年，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验，熟练掌握青少年心理健康教育和无抽搐电休克技术操作。
擅 长：精神科各种类型常见病、多发病、抑郁症、情感性精神障碍、精神分裂症、神经症及女性相关精神心理问题等的诊疗，对精神科疑难杂症有深入研究。
本院专家
王培涓
副主任医师
硕士
医务科科长，国家心理咨询师，中国认知行为（CBT）心理治疗师，南京康达学院兼职副教授，南通市医师协会精神科医师分会副主任委员，南通市心理学会理事，南通市医学会精神医学分会委员，南通市精神康复委员会委员，南通市医学会老年医学学会理事，南通市医师协会老年医学医师分会委员。在精神科及临床心理岗位上工作十余年，曾在北京安定医院进修学习。主持及参与省市级课题多项，发表多篇学术论文。
擅 长：各种抑郁症、焦虑症等情绪障碍的诊治，尤其对老年患者情绪障碍的诊治有丰富的临床经验。
供稿：门诊部
三级甲等专科医院
苏中地区精神心理区域诊疗中心
家门口常见病多发病诊疗中心
精神心理医防协同中心
南通四院服务号
南通四院视频号
官方网址：www.nt4y.cn
地址：南通市崇川区城港路37号（越江路口）
公交可乘3、10、43、79、600、602路公交车至第四人民医院站；
地铁可乘1号线至城港路站1号出口（距3号门约350米）返回搜狐，查看更多
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