/关注心理健康//
给自己更多的呵护
现代社会，心理健康问题日益严重，抑郁症、焦虑症...各种心理疾病的发病率不断攀升。在这个快节奏、高压力的时代里，我们需要给自己更多的关注，重视自己心理健康。
对个人而言，我们应该增强自我意识，了解心理健康问题的常见症状和迹象。关注心理健康，书讯君在这里为大家推荐了几本 心理自助类书目。
但是， 请记得，如果你或身边的人出现了心理健康问题的迹象，请 立即联系医生进行心理咨询和治疗，不要害怕向别人寻求帮助，因为这才是最有效的治疗方式。
《 真希望你也喜欢自己》
作者： 房琪
定价：49.80元
出版社： 北京联合出版公司
“喜欢自己”是你面对这个世界时，最大的底气。或许我们终其一生就是没办法做这个世界的主角，但不妨碍我们可以做自己的主角。
LOVE YOURSELF //
《 战胜抑郁症》
作者： 吉尔伯特
定价：98.00元
出版社： 北京联合出版公司
国际公认抑郁症治疗经典作品，畅销二十年。英国行为与认知心理治疗协会主席保罗·吉尔伯特博士权威作品。
认清自身的抑郁情况，了解抑郁的成因及表现形式，为全面挑战抑郁树立信心；找到困扰你的心理因素，以认知行为疗法为基础，成功地改变消极的思维模式，塑造良好的心理品质！针对你的心理状况设计科学的自助方法，提供最直接、最有效的技术和心理支持，全面战胜仰郁，摆脱抑郁的痛苦。
《 欧文·亚隆的心理课》
作者： [美]杰弗里·伯曼
定价：68.00元
出版社： 广东旅游出版公司
樊登、李松蔚、武志红一致推崇的心理学泰斗,在生命最深处与亚隆相遇，用故事开启心灵疗愈之旅。
读懂自我表露、移情与反移情、存在的痛苦、医患界限、小说疗愈、创造力、爱与孤独、死亡焦虑……现代人生命中的每一种困境，都能在这本书中找到出路。
《 超越焦虑》
作者： [美]艾德蒙·伯恩
定价：55.00元
出版社： 北京浙教教育科技有限公司
焦虑问题治疗先驱写给疲惫都市人的心理保健书，针对7大焦虑问题：社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……讲透10种替代疗法。
本杰明·富兰克林心理学优秀图书奖得主力作。
希望大家能够了解焦虑症，了解焦虑的症状，然后慢慢地让自己释怀，让自己变得放松、淡定、幸福。
BEYOND ANXIETY
《 为何越爱越孤独（2023版）》
作者： 武志红
定价：52.00元
出版社： 广东花城出版公司有限公司
每个人都渴望被爱，可为何越爱越孤独？
揭示孤独感背后的心理机制，教你如何去爱， 帮你走出自恋幻觉，拥有被爱照亮的生命！
知名心理学家、百万畅销书作家武志红代表力作。
如果你在原生家庭中受过伤害，它会让你找到自己许多心理问题的症结所在，并学着做自己的教养者。让你在亲密关系中放下“你爱我就该按我的想法去做”的执念，认识到什么是真正的爱，为拥有一段完美的亲密关系打下基础。
责编 | 王 阳
责校 | 李英丽
审核 | 栗树平返回搜狐，查看更多
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