学习工作压力大
怎么积极调整心态？
在学习工作中
如何进行心理减压？
日常生活中
怎样正确做到情绪缓释？
……
以“从‘心’起航 绽放人生”为主题的
2023“茂名大讲堂”第165讲
将于10月30日晚19:30 - 21:30
在茂名市东南高级技工学校
图书馆一楼3号功能厅举行
心理专家将现场讲授
积极心态调适及心理减压方法
并帮助大家增强内在心理建设
提高心理韧性
本次活动的主讲嘉宾田一禾是中国社会工作联合会青少年与学校社会工作委员会常委兼副总干事，国家二级心理咨询师，青少年心理师、家庭教育指导师，中国优生优育协会妇女儿童创伤专委会委员，中山大学外国语学院职业导师，中国科学院心理研究所心理咨询治疗硕士，中山大学EMBA工商管理总裁班主任，广州青少年教育联合会德育研究院研究员，陕西省城固文科高考状元。
田一禾将从具体的真实案例出发，深入浅出、通俗易懂地讲授积极心态调适及心理减压方法，内容包括：认识并应用心理学——“人类使用说明书”、提升自我认知，增强内在心理建设，提高心理韧性、天赋发展与性格测试，学会悦纳自己、自我赋能、日常学习生活中的情绪缓释实用技巧、积极心态调适及心理减压方法、培养终生受益的成长型思维，成就更好的自己等，进一步让学生提高心理健康素质，缓解家庭、学习和就业压力，正确全面地认识自己、接纳自己，以自信和勇敢去迎接来自学习、生活与未来的挑战，让人生变得更有意义、更多姿多彩。
本次活动由中共茂名市委宣传部、茂名市文化广电旅旅游体育局、中共茂名市委宣传部讲师团和茂名市社会科学界联合会、茂名市红十字会主办，茂名市图书馆协办，茂名日报社、茂名市东南高级技工学校承办，茂名网茂名+运营中心执行。
一直以来，“茂名大讲堂”系列公益文化活动遵循“贴近实际、贴近群众、贴近生活”的要求，紧密结合当今社会文化发展及群众普遍关心的热点问题展开学习交流，并特邀本地及国内资深名家主讲，致力构建群众喜闻乐见的学习交流平台。
本次大讲堂将由“茂名大讲堂”官方直播平台——“茂名+”APP“茂名大讲堂专栏”全程视频直播，敬请关注。
观看直播流程
扫下方二维码打开“茂名+”app→点击首页“茂名大讲堂专栏”→“(直播）茂名大讲堂第165讲：从‘心’起航 绽放人生”观看即可。
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文/茂名日报社全媒体记者 邓晖晖
来源：茂名+
编辑：刁爱惠
初审：陈天豪
终审：朱武军
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