1.心理亚健康最常见的表现是( )
A.焦虑
B.强迫症
C.躯体性疲劳
D.关节疼痛
答案：A
2.下列哪项不属于世界卫生组织提出的人的健康标准( )
A.精力充沛,能够从容不迫的面对压力
B.积极乐观
C.社会适应能力差,经常怨天尤人
D.体重适中,体型匀称
答案：C
3.亚健康状态最主要的表现形式是( )
A.躯体亚健康状态
B.心理亚健康状态
C.过劳死
D.慢性疲劳综合征
答案：D
4.如果一个人近期感觉与他人之间的心理距离加大且人际关系不稳定,那么该人最有可能是以下何种类型的亚健康( )
A.躯体亚健康
B.人际交往亚健康
C.心理亚健康
D.慢性疲劳综合征
答案：B
5.以下哪种疾病不属于威胁我国居民健康的主要疾病( )
A.心血管疾病
B.脑血管疾病
C.糖尿病
D.传染性疾病
答案：D
6.下列哪种疾病不属于生活方式相关疾病( )
A.高血压
B.风湿性关节炎
C.糖尿病
D.肥胖
答案：B
7.缺乏锻炼或者不运动会影响人们的健康,它们属于影响健康的何种因素( )
A.行为和生活方式因素
B.环境因素
C.生物学因素
D.卫生服务
答案：A
8.埃博拉病毒是世界上发现的致死率最高的病毒之一,严重威胁人类生命健康。那么,埃博拉病毒属于影响健康的 哪种因素( )
A.行为和生活方式因素
B.环境因素
C.生物学因素
D.卫生服务因素
答案：C
9.下列哪项不属于健康促进计划设计的原则之一( )
A.目标原则
B.整体性原则
C.前瞻性原则
D.盈利性原则
答案：D
10.我们在健康促进计划设计时应尽可能预料到实施过程中可能发生的变故,并预先制定好应变对策,以确保计划顺利实施。这体现了健康促进计划设计的( )
A.前瞻性原则
B.弹性原则
C.从实际出发原则
D.参与性原则
答案：B
11.健康促进计划实施过程中要对实施过程进行监测和评估,以了解和评估实施的过程和效果,这属于健康促进实施的( )环节
A.制定实施时间表
B.实施的组织机构
C.实施的质量控制
D.实施人员的培训
答案：C
12.当前人们的生活压力越来越大,许多年轻人在面对巨大压力时常表现出紧张焦虑,进而影响健康。请问这种属于影响健康的哪种因素( )
A.行为和生活方式因素
B.环境因素
C.生物学因素
D.卫生服务
答案：B
13.一项针对肥胖的健康教育干预实验中,对观察对象在干预前后体育锻炼时间和强度变化的评估是( )
A.形成评价
B.过程评价
C.效果评价
D.总结评价
答案：C
14.有明确证据支持的高血压的危险因素不包括( )
A.超重
B.高钠饮食
C.吸烟
D.气象因素
答案：D
15.下面哪一项不是吸烟产生的主要有害物质( )
A.一氧化碳
B.次氯酸
C.焦油
D.尼古丁
答案：B
16.二十世纪后期以来,影响健康最主要的因素是( )
A.生物学因素
B.环境因素
C.行为和生活方式因素
D.卫生服务
答案：C
17.中老年人定期进行健康体检属于促进健康行为中的( )
A.基本健康行为
B.预警行为
C.保健行为
D.避开环境危害行为
答案：C
18.社区健康促进的目标人群是( )
A.妇女、儿童
B.老年人
C.慢性病患者
D.全部社区居民
答案：D
19.据统计,我国高血压患病率最高的职业是( )
A.运动员
B.机关人员
C.教师
D.体育老师
答案：B
20.在学校控烟健康教育中规定不允许教师吸烟,体现了学校健康促进策略中的( )
A.学校健康政策
B.社区关系
C.学校健康社会环境
D.健康服务
答案：C
21.世界卫生组织(WHO)提出的健康概念包括（）、（）、和( )层面。
A.生理
B.心理
C.自然
D.社会
答案：ABD
22.过劳死是一种严重的身体亚健康状态,下面哪些人群容易发生过劳死( )
A.生活方式健康规律,积极乐观的人
B.收入高且只知消费身体、不知保养身体的人
C.事业心强,“工作狂”
D.家族有遗传早亡倾向但自以为健康的人
答案：BCD
23.导致亚健康状态发生的原因有( )
A.长期身心紧张得不到及时调节,进而导致生理功能失调
B.环境污染严重,空气中负氧离子浓度低
C.社会生活的复杂性增加,人与人之间情感淡漠、情感交流缺乏
D.生活方式良好,具有稳定的社会关系
答案：ABC
24.健康的四大基石是( )
A.合理膳食
B.适量运动
C.戒烟和限制饮酒
D.心理健康
答案：ABCD
25.人们承受的压力包括( )
A.精神压力
B.家庭压力
C.社会压力
D.躯体压力
答案：ACD
26.健康促进计划设计的原则包括( )
A.目标和前瞻性原则
B.整体性和参与性原则
C.弹性原则
D.从实际出发原则
答案：ABCD
27.健康促进计划设计时,社区需求评估通常采用的方法为( )
A.流行病学诊断
B.走访调研
C.调查问卷
D.社会学诊断
答案：AD
28.健康促进的评价包括( )
A.形成评价
B.过程评价
C.效果评价
D.总结评价
答案：ABCD
29.影响健康的环境因素包括( )
A.外部环境
B.自然环境
C.社会环境
D.内部环境
答案：BC
30.关于健康教育和健康促进,以下叙述正确的是( )
A.健康教育是以健康为中心的全民教育,而健康促进主要是对健康行为的塑造及约束
B.相比健康教育,健康促进涉及的人群层面更广泛
C.健康教育是健康促进的基础
D.健康促进不仅包括健康教育的行为干预内容,同时还强调行为改变所需的各种策略
答案：ABCD
31.世界卫生组织(WHO)提出的健康就是指不生病或者身体不虚弱
A.正确
B.错误
答案：B
32.亚健康是机体介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态
A.正确
B.错误
答案：A
33.健康促进的主要任务是提高人们的健康意识和健康水平
A.正确
B.错误
答案：A
34.相比健康促进,健康教育对行为改变的作用比较持久并带有一定的约束性
A.正确
B.错误
答案：B
35.影响健康的生物学因素中最主要的是遗传因素
A.正确
B.错误
答案：B
36.良好的卫生服务和社会医疗保障体系有助于人类健康促进
A.正确
B.错误
答案：A
37.健康促进计划实施时可以根据实施过程中发生的状况随意改变计划
A.正确
B.错误
答案：B
38.一个健康促进项目是否能得到有效的实施,一定程度上取决于干预场所的确定是否合理
A.正确
B.错误
答案：A
39.健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡 4 个方面
A.正确
B.错误
答案：A
40.健康促进就是健康教育的行为干预内容
A.正确
B.错误
答案：B
41.什么是亚健康,身体亚健康状态的表现有哪些
答案：亚健康是机体介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态,机体尚无器质性病变,但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳、人体免疫功能低下,已有程度不同的各种患病的危险因素,具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康状态的表现有:(1)躯体亚健康状态(2)心理亚健康状态(3)人际交往亚健康状态(4)慢性疲劳综合征(5)过劳死
42.影响健康的因素有哪些?
答案：行为和生活方式因素、环境因素、生物学因素和卫生服务。
43.简述健康促进计划实施的环节?
答案：(1)制定实施时间表(2)实施的质量控制(3)实施的组织机构(4)实施人员的培训
45.体适能一词最早是由哪个国家提出来的( )
A.日本
B.美国
C.德国
D.前苏联
答案：B
47.( )是指人类适应生活、工作、学习和休闲等体力活动应具备的各种身体能力
A.体适能
B.身体素质
C.体魄
D.体力
答案：A
48.我国学者长期以来倾向于以( )来表述与体适能相关的内容
A.体力
B.体魄
C.体强
D.体质
答案：D
49.下列哪项属于竞技体适能的主要要素( )
A.心血管适能
B.协调性
C.肌肉适能
D.柔韧适能
答案：B
50.以下哪项不属于竞技体适能的主要要素( )
A.灵敏性
B.平衡性
C.体脂含量
D.速度和爆发力
答案：C
51.下列哪种属于健康体适能的主要要素( )
A.反应力
B.柔韧适能
C.协调性
D.平衡性
答案：B
52.以下哪项不属于健康体适能的主要要素( )
A.心血管适能
B.体脂含量
C.柔韧适能
D.速度和反应时
答案：D
53.爆发力属于以下哪种体适能的主要要素( )
A.竞技体适能
B.健康体适能
C.工作体适能
D.休闲体适能
答案：A
54.营养心脏的血液主要由以下哪种循环提供( )
A.体循环
B.肺循环
C.冠状循环
D.心脏循环
答案：C
55.心脏每分钟一侧心室收缩所泵出的血量称为每分输出量,又称为( )
A.心输出量
B.每搏输出量
C.心室输出量
D.总输出量
答案：A
56.如果冠状动脉或其分支的血管血流受到阻塞,最常引发以下哪种疾病( )
A.室颤
B.心肌梗死
C.主动脉夹层
D.心肌炎
答案：B
57.呼吸过程中,外界空气通过呼吸道和肺与肺毛细血管进行气体交换属于( )
A.交换呼吸
B.内呼吸
C.气体在血液中的运输
D.外呼吸
答案：D
58.毛细血管中的血液与组织细胞之间的气体交换属于呼吸过程中的( )
A.外呼吸
B.气体在血液中的运输
C.内呼吸
D.交换呼吸
答案：C
59.人体血红蛋白浓度低于多少时容易发生贫血( )
A.9 3/100 ml
B.11 4/100 ml
C.12 4/100 ml
D.15 4/100 ml
答案：A
60.下面哪项不是评价心血管适能的常用间接方法( )
A.台阶试验
B.20米往返跑试验
C.肺活量试验
D.6分钟跑走试验
答案：C
61.以下哪项不属于经常性体育锻炼对心脏的影响( )
A.可引起运动性心脏增大
B.可导致心律失常
C.可影响心脏的泵血功能
D.可改善心肌蛋白质的组成
答案：B
62.经常进行下列哪种运动不利于心血管健康( )
A.慢跑
B.健步走
C.游泳
D.憋气
答案：D
63.人的身体组成中所占百分比最高的是( )
A.脂类
B.蛋白质
C.水分
D.无机盐
答案：C
64.身体组成中的脂类主要包括脂肪和( )
A.类脂
B.油脂
C.脂肪酸
D.动物脂肪
答案：A
65.下列哪种不属于身体脂类组成中的类脂( )
A.磷脂
B.高级脂肪酸
C.胆固醇
D.糖脂
答案：B
66.心血管适能反映的是由以下( )组成的血液运输系统向机体运送氧气和能量物质,维持机体从事运动的能力
A.心脏
B.血液
C.血管
D.肺
答案：ABCD
67.依据体适能与健康的关系将体适能分为( )
A.竞技体适能
B.工作体适能
C.休闲体适能
D.健康体适能
答案：AD
68.健康体适能主要包括( )
A.心血管适能
B.体脂含量
C.肌肉适能
D.柔韧适能
答案：ABCD
69.以下属于竞技体适能的是( )
A.灵敏性
B.协调性
C.肌肉适能
D.平衡性
答案：ABD
70.全身血管可以分为( )
A.动脉
B.微血管
C.毛细血管
D.静脉
答案：ACD
71.以下属于健康体适能的是( )
A.协调性
B.体脂含量
C.柔韧适能
D.平衡性
答案：BC
72.机体完整的呼吸过程包括( )
A.吸气和呼气
B.外呼吸
C.气体在血液中的运输
D.内呼吸
答案：BCD
73.评价心血管适能的间接方法主要有( )
A.台阶试验
B.20米往返跑试验
C.6分钟跑走试验
D.跳远试验
答案：ABC
74.以下哪些属于评价心血管适能常用的间接方法( )
A.最大吸氧量测定
B.20米往返跑试验
C.最大心输出量测定
D.6分钟跑走试验
答案：BD
75.反映心血管适能的直接方法主要有( )
A.最大心输出量测定
B.血压心率测定
C.最大吸氧量测定
D.台阶试验
答案：AC
76.经常运动对血管的作用包括( )
A.保持血管弹性
B.维持血管血压稳定
C.改善心肌血液循环
D.促进冠脉侧支的形成
答案：ABCD
77.人的身体组成一般包括( )
A.脂类
B.水分
C.蛋白质
D.无机盐
答案：ABCD
78.运动不足或久坐生活方式是全世界引起死亡、疾病和残疾的前10大原因之一( )
A.正确
B.错误
答案：A
79.肌肉力量是指骨骼肌维持长时间运动的能力,一般以定量运动负荷的重复次数、负荷持续时间或者输出功率变化来表示( )
A.正确
B.错误
答案：B
80.灵活性是指对机体单个关节或者多关节活动范围的测度( )
A.正确
B.错误
答案：A
81.拥有良好心血管适能的人通常具有较好的运动耐力和有氧运动能力( )
A.正确
B.错误
答案：A
82.心输出量又称每分输出量,是每搏输出量和每分钟心率的乘积( )
A.正确
B.错误
答案：A
83.人体安静状态下60%-70%的循环血液容纳于动脉中,故动脉起到了血液储存库的作用( )
A.正确
B.错误
答案：B
84.内呼吸指的是外界空气进入肺后与肺内毛细血管血液之间的气体交换过程( )
A.正确
B.错误
答案：B
85.一般来说,红细胞数量越多或血红蛋白含量越多,所能携带的氧气量就越多( )
A.正确
B.错误
答案：A
86.经常性参加大强度的体育运动有助于心血管适能的提高( )
A.正确
B.错误
答案：B
87.气体在血液中的运输是指通过血液循环将氧气和营养物质运送到组织细胞( )
A.正确
B.错误
答案：B
88.当前心血管适能评价最常用的手段是直接测试方法( )
A.正确
B.错误
答案：B
89.经常运动有助于保持血管的弹性、维持动脉血压的稳定、增大冠状动脉直径,进而改善侧支循环( )
A.正确
B.错误
答案：A
90.糖是机体储量最多的能源物质( )
A.正确
B.错误
答案：B
91.脂肪除了氧化供能以外还可为机体提供所需的各种必需脂肪酸( )
A.正确
B.错误
答案：A
92.体重指数(BMI)越低,则总体死亡率相对较低( )
A.正确
B.错误
答案：B
93.简述健康体适能的分类
答案：(1)心血管适能(2)体脂含量(3)肌肉适能(4) 柔韧适能
94.简述心血管适能的锻炼方法
答案：(1)持续训练法(2)间歇训练法(3)重复训练法
95.身体内去除脂类物质以外的组织重量称为( )
A.净体重
B.脱脂体重
C.无脂体重
D.去脂体重
答案：D
96.体重指数(BMI)是指( )的比值
A.体重(4g)/身高2(m2)
B.身高2(52)/体重(kg)
C.身高2(52)/体重2(kg2)
D.身高(4)/体重(kg)
答案：A
97.一般健康青年男性体内脂肪含量约占体重的( )
A.5%-8%
B.15%-25%
C.20%-30%
D.10%-20%
答案：D
98.体重指数(BMI)在( )kg/m2之间时,总体死亡率相对较低
A.22-25
B.18-25
C.25-30
D.15-20
答案：A
99.身体内对维持身体姿势至关重要的肌肉类型为( )
A.平滑肌
B.褐色肌肉
C.慢肌
D.快肌
答案：C
100.进行100米短跑时身体优先动用的肌肉类型是( )
A.平滑肌
B.褐色肌肉
C.慢肌
D.快肌
答案：D
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