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庄子《德充符》曰：“人莫鉴于流水而鉴于止水，唯止能止众止”。意思是流动的水，因为水波荡漾，是不会反映出真正的影子，所以不应把流水作为镜子。唯有在水波静止的水里，才会真正的光可鉴人。
晚清名臣曾国藩，曾因轿子的问题，无端遭受过一场羞辱，有一天上朝途中，曾国藩坐的四抬轿子，和某官员的八抬大轿，相遇在狭窄的巷子，对方一看是四抬轿子，以为里面坐的是比自己身份低级的官员，于是借着没有及时让道的缘由，对方教夫二话不说，将曾国藩从轿里揪了出来，上去就是一耳光，结果八抬大轿里的官员一看，是比自己官职更高的曾国藩，吓得慌忙下轿叩头谢罪，面对对方的无礼，曾国藩没有动怒，反而将这位官员扶起，笑着说道是本官的轿子挡了大人的道，不怪你不怪你。
遇到糟心的人和事，曾国藩的选择是一笑置之，而不是陷在自己的情绪里，一心想着报复，这样的人才能迅速调整自己，既赢得了别人的好感，也为自己节省出更多时间精力，做自己想要做的事情。
01
韩信、张飞的小故事
弱者易怒如虎，强者平静如水，内心强大的人，早就戒掉了情绪。
一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就能够过好自己的一生，很多时候，决定人生走向的不是智商和才情，而是情绪控制的能力。弱者容易沦为情绪的奴隶，强者早就戒掉了情绪，成年人你是什么情绪，就什么命。真正厉害的人，不被情绪左右。
《庄子·庚桑楚》曰：”敬之而不喜，辱之而不怒“。意思就是一个人最好的状态，就是受人敬重不狂喜，受人侮辱不暴怒。唯有将一切看淡，遇事冷静理性，才能在这世间活得游刃有余。
韩信是中国古代著名的军事统帅，然而世人记住的不仅仅是他的军事才能，还有他超强的情绪控制能力，韩信从小失去父母，经常遭到歧视和冷遇，有一次一个五大三粗的屠夫，看到韩信腰间佩剑，猜想他是胆小之辈，于是想羞辱韩信，当众对他说要么从我裤裆下钻过去，要么把我杀死，韩信自知形单影只没有胜算，毅然选择了前者，忍受着巨大的侮辱，从屠夫胯下钻过，然后在众人的嘲笑中从容而去，这就是历史上著名的，韩信胯下之辱的故事。
面对一群无赖的挑衅，韩信没有一怒之下拔刀相向，而是通过冷静的分析判断后，做出了对自己最有利的选择，虽受一时之辱，却化解了一场危机，也正是这一辱，让他跨越阶层，短短几年后慰藉人臣，统领百万兵马，成为战无不胜的一代兵神。
生活中很多人面对突如其来的困境，要么胆怯退缩，要么失控发火，最终问题没有解决，自己却落得一身伤，情绪是天下最大的魔鬼，人这一生，一定要学会控制情绪，但遇事不动气，不是没有情绪，而是不被情绪困住心智，即使处在暴风骤雨中，也能让情绪平静下来。
面对别人的重伤，越是热烈回应，越是没完没了，不如一无所动，油盐不进，弱者易怒如虎，强者平静如水，真正厉害的人都是控制情绪的高手，不大喜大悲，被情绪所困，别把自己太当回事，就不会滋生坏情绪。
《庄子·山木》曰：“人能虚己以游世，其孰能害之”。意思是一个人如果不把自己看得太重，就没人能让他愤怒，使他生气。
庄子曾讲过老子的一则故事，有一个叫士成绮的人，听说老子具有超然的智慧，于是跋山涉水，登门拜访老子，结果到老子家一看，大失所望，屋内杂乱不堪，如同鼠卧，于是骂道我听说你是个大圣人，所以走了几百里路来见你，谁知你像老鼠一样，老子听完毫无反应，士成绮感到无趣，转身走了，次日士成绮又觉得自己失礼，跑来跟老子道歉，老子平静地说道什么大圣人，这样的虚名，我早就把他当破鞋扔掉了，而你骂我是牛是马是老鼠，又有什么关系，改变不了什么，我还是我。
生活中很多事，光靠生气是解决不了问题的，放低姿态，不把自己太当回事，就不会生无畏之气.
正如诗人鲁藜所说，还是把自己当成泥土吧，老是把自己当做珍珠，就时时有被埋没的痛苦，也就是别把自己太当回事，生活中有很多人，表面看似强悍无比，内心却没有坚定的主意，因为太过看重自己，容易被他人影响情绪，反而认不清真正的自己，别把自己太当回事。
庄子曰：“人莫鉴于流水而鉴于止水，唯止能止众止”。意思是流动的水，因为水波荡漾，是不会反映出真正的影子，所以不应把流水作为镜子。唯有在水波静止的水里，才会真正的光可鉴人。
世间的事也是相同的，如果自己的心因名利好恶而动摇，那么，那颗心就无法透视真相。如不能将社会的真相正确地映照于心的话，对于社会又怎样能有正确判断。所以，如果要正确地判断社会的真相，一定要将自己的心，保持着像止水一样的宁静状态。
庄子告诉我们，一个能控制自己情绪的人，能止得住胡思乱想，止得住无谓的心神消耗，才可以静下心来，心无旁骛专心致志地做事，料理好人生层出不穷的问题，然而，很多人面对生活的至暗时刻，却任由情绪暴躁，直到被负面情绪吞噬。
就如张飞，作为一代武将，死的实在憋屈，如果当初他得知关羽被杀后，没有情绪失控，天天买醉，乱发酒疯，拿手下撒气，也不至于落得被部下刺杀的窝囊结局，不可否认，张飞的业务能力很强，但拥有如此才能，最后却死在自己的情绪里。
不得不说，一个连自己的情绪都控制不住的人，再有能力也无济于事，情绪失控，只会让人失去理性，输掉自己，控制情绪，却能让人保持冷静，成就自己。
曾国藩，晚清名臣，曾因轿子的问题，无端遭受过一场羞辱，有一天上朝途中，曾国藩坐的四抬轿子，和某官员的八抬大轿，相遇在狭窄的巷子，对方一看是四抬轿子，以为里面坐的是比自己身份低级的官员，于是借着没有及时让道的缘由，对方教夫二话不说，将曾国藩从轿里揪了出来，上去就是一耳光，结果八抬大轿里的官员一看，是比自己官职更高的曾国藩，吓得慌忙下轿叩头谢罪，面对对方的无礼，曾国藩没有动怒，反而将这位官员扶起，笑着说道是本官的轿子挡了大人的道，不怪你不怪你。
遇到糟心的人和事，曾国藩的选择是一笑置之，而不是陷在自己的情绪里，一心想着报复，这样的人才能迅速调整自己，既赢得了别人的好感，也为自己节省出更多时间精力，做自己想要做的事情。
控制情绪是一种修养，更是一种人生智慧，一个能控制自己情绪的人，能定得住心境，境静生慧，拥有智慧才能把握人生，情绪不好是格局太小。
《庄子·山木》中有这样一个故事，一个人乘船过河，前面有船要撞上来，这个人破口大骂，骂对方不长眼，等船撞过来，却发现对面船上没人，是个空船，刚才的满腔怒火，瞬间就消失得无影无踪，生气的不是撞船本身，而是对面有没有人。
一件事对你造成了伤害，你生不生气，发不发火，并不取决于事情本身，而是对方的人，世界上居然有这样的人，这个人居然无视我，这个人居然想伤害我，我对他不客气，情绪也就在这里爆炸了，可问题是，林子大了，什么鸟都有，我们这一生可以遇到各种奇葩，如果都要和他们置气，那就没完了。
庄子说：“不遣是非，与世俗处”。意思是不要争论是非，人生在世，难免有看不惯的人和事，放宽心笑笑就得了。
一个人看不惯的人和事越多，说明这个人格局越小，真正厉害的人，把那些糟心的人和事当成空船处理，别人是无心的，事情是无意的，而不是一心想着报复，这样人才能迅速调整自己，不断放大自己的格局，情绪不好，是把自己看得太重。
一个人的自尊意识太强，自我意识太强，别人稍微冒犯他，就立马反弹回去，而每个人都有每个人的生活方式，尝试放下，我站在对面的角度去考虑，去理解去宽容。
两只船相撞，你的第一句话不是骂人，而是问你没事吧，那你给对方的感觉就是一个空船，这样的话，哪里会有什么争执呢？
虚己由势，虚己忘己，忘掉私欲偏见，这样才能不害物，也不害于物，不害人，也不害于人，放下我执，自然可以事事不计较，事事看得开。
情绪不好，是自己想要的太多，想要的太多，和世界的交集就多，争执分歧也就多，人的欲望是无穷的，如果我们把快乐建立在欲望的满足上，那么一旦欲望无法得到满足，快乐也当然无存。
所以古代的圣贤也都告诉我们，过多的欲望是一切痛苦的来源。
02
戒掉坏情绪的4个方法
庄子将死的时候，弟子要厚葬他，他说：“在上为乌鸢食，在下为蝼蚁食，夺彼与此，何其偏也。"
意思是，庄子曾说：“我死了以后，大地就是我的棺椁，日月就是我的棉被，星辰就是我的珠宝玉器，天地万物都是我的陪葬品，我的葬具难道还不够丰厚？你们还能再增加点什么呢？”
学生们哭笑不得地说：“老师呀！若要如此，只怕乌鸦、老鹰会把你吃掉啊！”
庄子说：“扔在野地里，你们怕飞禽吃了我，那埋在地下就不怕蚂蚁吃了我吗？把我从飞禽嘴里抢走送给蚂蚁，你们可真是有些偏心啊！”
在所有人都往上挤，财富名利什么都想要的时候，庄子连生死都看淡了，生命越来越简单，越走越轻，很多人争名夺利，累死累活，那些生不带来死不带去的东西，再多又有什么用呢？
庄子说：”天下有至乐无有哉？可以活身者无有哉？“天下有至乐，但不是名利之乐，欲望之乐，至乐无乐，至欲无欲。
真正的快乐是与自然合一，是与天地合一，这种快乐，物质地位都不能给予，而是取决于一个人的智慧和境界，如果你能把这个东西戒掉，你会发财，你会走运，你会有一个非常健康的身体。
你知道多少的疾病，是跟你的坏情绪有关吗？你要知道一个人在生气的时候，身体会产生多大的一个毒素吗？生气可能只需要一分钟，但是生气会让你在接下来的长时间之内，情绪非常的压抑，所有的事情，生意工作，爱情生活，本来这些东西都能达到80分90分，现在连60分都达不到，除非你发生了什么好事，否则这些霉运会一直跟着你，让你整天处于一种浑浑噩噩的状态。
爱生气爱有情绪的人，很难健康，更难拥有财富，为了你自己的健康，还有你的事业，今天告诉你4个让你彻底戒掉你坏情绪的办法，并且大大减少你发脾气的概率。
戒掉坏情绪的4个方法：
第一，不要自我怀疑。不要怀疑己的能力，不要对过去自己不堪回首的经历，过分的胡思乱想，今天你无论发生了再大的事情，对于明天而言都是小事，当你背负了太大压力的时候，要学会把自己放空。
当别人背后说你坏话，当别人背后说你不行的时候，你只需要做到我行我素，不与小人争对错，只与高手论长短，你活成什么样，跟他一毛钱关系都没有，正所谓道不同不相为谋，不跟小人置气，你就已经成功戒掉了40%。
第二，不要去要求任何人。你要知道，你生活当中所知道的所有人，根本不可能完全按照你的意愿去做事，你的亲人朋友，你的爱人，包括你的子女都是一样的，谁也无法完全控制谁。你喜欢的，你希望你想要求的样子，你想让任何人都听你的，都按照你的方法去做，不现实，你越纠结，别人为什么没有达到你的标准，你就会越苦恼，在别人动不动就会拒绝你的今天，在别人不愿意去按照你的意愿去做事的时候，你要考虑到自己的能力不行。问题就在于你的价值和你的实力根本不够，没实力没钱的，先要求自己，不要去要求任何人，你就会戒掉20%的坏情绪。
第三，学会拒绝别人。当面对自己不愿意做的事情，或者面对别人那些无理的，过分要求的时候，不要犹豫，宁死不从，你要知道，自己活的都挺累，就没有时间去为别人去操心，你更没有时间去阿谀奉承别人，没有时间去讨好任何人，去给别人当牛做马，只做让自己开心的事，只爱自己爱的人，你只关心自己关心的事情的时候，你就会越来越强大，因为你学会一件事叫聚焦，不在别人身上浪费精力，你越是委曲求全，你的心态就会越来越差，自己的事都没有操心够，你操心别人的事干嘛？
第四，学会冥想。这个方法特别实用，我每天都在做，你只需要做到每天拿出来30分钟，或者先从10分钟开始练习，逐渐递增，找一个安静的地方，把双腿盘好，双手自然放在腿上，从头部开始放松，用意念去感觉，一直到脚下，在这期间，脑子里面什么都不要想，一片空白，任何的杂物和人物出现，立刻删除掉，之后你会发现你会特别的轻松，而且头脑特别的清醒，学会冥想之后，你会发现生活当中所面对的所有事，都能够从容不迫的去应对，让你拥有了一个思维逻辑非常强悍的大脑人。
人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，长期的负面情绪，是多种疾病的真正诱因，当生气了，悲伤了，恐惧了，有压力了，委屈了，这些负面情绪长期纠缠你的时候，会影响我们的健康。
03
这3招，请牢记
特别是当今社会，竞争这么强烈的情况下，那怎么才能戒掉你的坏情绪呢？
再教你3招，请牢牢记住：
第一条，千万别跟身边人较劲。你得明白，你身边的任何人，包括你的亲人啊，朋友啊爱人啊，都不可能无缘无故的按照你想的样子去做事，你想别人听你的，你就必须给到他相应的好处，这个世界的逻辑就是努力决定能力，能力决定价值，价值决定吸引力，在自己的价值不够之前，不要指望任何人会符合你的心意，收回对别人过高的要求，加大对自己的要求，向内求让自己全面升值，让自己有价值，让别人来求你，你不就开心了吗？
第二条，停止胡思乱想。不要去聚焦过往糟糕没有意义的事，今天的大事不过是明天的小事，曾经让你哭的事情，你今天不是也能笑着说出来了吗？
就像你举着杯子一样，你一直举着，你累不累？肯定累，是这个杯子让你累吗？不是，是你一直不愿意放下而已，把杯子放下不就行了。
当别人背后说你短话嚼舌根的时候，你要做的就是我行我素，嘴巴长在人家那里，你也管不到，他嘴巴说干了自己买水喝，又不用你掏钱，你跟这帮人较什么劲呐，永远不要跟傻瓜论长短，就像你跟疯子吵架一样，就算你吵赢，甚至还打架了，把自己搞得头破血流，你知道他是疯子，还跟他吵，你说你和他到底谁才是疯子？请你记住，道不同不相为谋。
第三条，面对自己不愿意做的事情，以及别人不利于你的需求，无论他是谁，用带刺眼睛看着他，大声告诉他我不愿意干。
你把他逼退了，他下次就再也不敢拿你当软柿子，比如老同学跟你说，聚餐咱们搞个AA制啊，所有同学参加，每人必须交500块钱，你说我不想去参加，他说不行，必须参加，我就不去咋的了，管他开不开心，你开心最重要，再比如同事有事没事说哎呀，你帮我把快递拿来一下呀，帮我买杯奶茶啥的，事后他又不领情，这种人就直接果断拒绝。我没空做佣人，你管他开不开心呢，他开心了你不开心，你也得明白，自己的人生是为自己而活，不是为了别人而活，只有适当的自私，你才能收获更多的快乐。
这些话你慢慢品品，听着没啥道理，但很有用，有时候做人很累，当又累又乏控制不住自己的时候，忍不住向人抱怨的时候，记住这个时候一定要记住，要做一个没有情绪的人，真的要做到，不要到处诉苦，到处诉苦只会让人瞧不起你。在这时候也不要轻易相信别人的话，不是所有人的心对你存着善意，有可能只是把你当一个笑料，到处八卦传播你的新闻。更不要对谁都充满期待，世界上能靠得住的只有你自己，谁在背后议论你都无所谓，你只需关心你的当下和未来就可以了。别让那些鸡毛蒜皮的事烦恼你，你不需要人人都喜欢你，了解你，当然你也不要轻易给别人提意见，每个人都是环境的产物，道不同不相为谋。
04
总结
不要随便发脾气，不但不能解决问题，反而会伤了自己的身体，但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了。
不要为难自己，一辈子那么短，以后记住用实力说实话，穷在闹市无人问，富在深山有远亲。这个世界上最愚蠢的行为，就是你很弱的时候跟别人讲道理，永远记住，位置不同，少言为贵，认知不同不争不辩。三观不合，退而避之。人这一生，情绪决定心态，心态决定命运，命运决定生活，不困于心，不乱于情，控制好了情绪，才能控制得了人生。
有人说，一个失落的灵魂能很快杀死你，所谓人生灰暗，起因不过是一件小事，没赶上地铁，与人发生口角，如果不加控制，你的委屈愤怒怨恨焦虑，会滋生出更多负面能量，吞噬你的正面能量。
金庸先生说情深不寿，因为放纵情绪等于消耗生命，遇到任何问题，都要保持情绪稳定，内心平和，不急不缓，遇山开山，遇水架桥，人生没有绝望之境，愿你妥善安放情绪，目光所及，皆是温情。
早晨的第一缕阳光，洒在我们微皱的额头，提醒我们新的一天开始了，我们揉了揉惺忪的睡眼，慵懒的从床上爬起，突然一种莫名的空虚袭来，一生只有一次，无法预知，无法重来，像一张没有回程的单程票，我们迈向生命的旅程，一路欣赏风景，再苦再累，也要好好过日子，人生如戏，舞台上我们是主角，演绎着悲欢离合，喜怒哀乐，酸甜苦辣，都是我们人生的调料，我们用心去品味，让每一个瞬间都变得精彩。
生命中的每一天都是一份珍贵的礼物，我们要好好珍惜，不辜负这短暂的时光，我们要用我们的热情和勇气，去追求梦想，去爱人生，去感受每一个瞬间的美好，我们知道，生命中有太多的未知，太多的不确定，太多的挑战，但我们也知道，只有一个人生无法重来，我们要勇敢的面对，用我们的坚强和毅力去战胜一切困难。
人生路上有太多的选择，每一个选择都可能改变我们的命运，但我们知道，无论选择什么，都要好好的过日子，因为这是我们人生的旅程，我们要让每一个瞬间都变得有意义，生命中的每一天都是一份馈赠，我们要好好珍惜，好好把握，用我们的爱和关怀去感受这个世界，用我们的智慧和勇气去创造未来，因为这是我们的人生，只有一次的人生。
PS：今天这篇文章引用了很多庄子的话，有空我们专门出一期，聊聊庄子。
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