身边有一个能提供情绪价值的伴侣真的好幸福。
过年回家的时候，被我爸妈这对夕阳cp甜到了！
我妈做饭，菜烧淡了。我爸：吃淡点好，健康饮食，吃咸了容易得高血压，现在人都提倡低盐低油的生活。
我妈打牌赢了钱。我爸：真厉害！打牌能赢的都是聪明人，脑子转地快，老板你赢钱了得请客。
我妈打牌输了钱。我爸：打牌这种事输赢很正常，你要是总赢，别人该不和你玩了，偶尔输点，让让他们。
他俩情绪价值MAX，显得我在这个家里怪多余的...
什么是情绪价值？
情绪价值通俗来讲是一个人对他人情绪的影响能力。这个词最早来源于经济学领域和营销领域，一个人越能给他人带来舒服愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高。一个人越容易让他人产生变扭生气和难堪的情绪，他的情绪价值就越低。
情绪成熟的人有三个特点
· 给予：指的是一种付出的能力，无条件给出的能力。给的心理动能是饱满的而不是匮乏和索取的；在情感上并不只关注自己的期望和要求，也会考虑对方、同理对方的感受。
· 适应能力：指的是有能力根据场景的变化调节自己的情绪，控制自己在情绪状态中的行为反应。
· 负责：即知道为自己的情绪负责，也愿意为自己给他人造成的负面情绪负责，情绪成熟的人，知道为自己的情绪负责。
如何提供情绪价值？
· 减少负面反馈。很多人有一种一句话让话题结束的神奇能力，这种错误的表达需要抑制住。如指责、打压、恶意预判、阴阳怪气。首先不做负面情绪的传递者，其次再考虑提供情绪。
· 积极的关注，比如：你又换新发型了?/你这个新衣服真好看。
· 赞美细节，比如：这件衣服的颜色好配你/你工作报告里提到的那个点我觉得很好。
· 正面词汇表达，比如：我喜欢xxx/如果能这样调整的话我会更开心。
· 提供建设性意见而非消极意见，比如：加上这个点会让你的想法更容易实现/这个事情需要xxx才能规避这个风险。
和能提供情绪价值的人在一起，遇到问题首先是思考事情如何解决，而不是责怪、抱怨和发脾气。你不需要小心翼翼，更不用害怕自己是不是做错，只需要聚焦感觉，享受情感流动的美好。
有人把错误归结于你的敏感，但有人会保护你的敏感。在亲密关系中不懂如何沟通，不懂怎么做，咨询师可以帮助你养成正向情绪表达的习惯。希望我们都能在亲密关系中，成为情绪价值的提供者和接受者。
陕西释心心理咨询中心
陕西释心心理咨询中心是一所高品质、精细化、专注于心理健康服务的大规模心理咨询中心，也是未央区健康促进中心心理健康服务基地、西安心理学会理事单位。
依照“释放心灵，从心开始”的服务理念，中心拥有数十位国内心理学教授、心理治疗师、国家级心理咨询师、专业心理咨询师、分析师组成的专业团队，为来访者提供心理教育、专业评估、心理咨询、心理康复为一体的全程一站式个性化心理服务，真正肩负起维护心理健康、提升心理素质、促进社会适应的重要使命。返回搜狐，查看更多
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