华北石油精神康复医院始建于1972年，拥有52年的悠久历史，1986年成立精神专科，1998年通过国家卫生部二级甲等专科医院评审，隶属于华北石油管理局总医院。2017年中石油所属医疗系统合并成立宝石花医疗集团，2023年3月1日宝石花医疗从中石油系统剥离并入国资委下辖通用技术集团。
医院位于华北石油沧州基地院内（河北省沧州市永济东路62号），占地面积35亩，担负着华北油田及沧州市与周边地区精神卫生医疗、预防、康复、心理咨询与治疗、对外学术交流等任务。多年来，我院立足沧州，致力于把华北石油精神康复医院建成集精神专科治疗、康复、医养结合于一体的专科医院。
目前我院拥有员工115人，其中医疗、护理、医技人员75人；高级职称3人，中级职称24人，共有医生21人、护士48人、药剂人员3人、医技人员2人。
焦虑，是对自己不自信对未来恐惧的体现。
抑郁，是对自己不满意，对外界不安，对过去的事情、过去的自己不接纳的体现。
前者是以恐惧为主，后者是以压抑情感和情绪为主。
当你出现这样的情况，可以尝试与自己进行沟通。问问自己对自己哪些方面不自信，或者哪个事情有担忧。问问自己有哪些情绪和感受压抑住了，如果发现有悲伤，可以尝试让悲伤流动出来，寻着悲伤找到内心的渴求。看看有没有情感的压抑或者委屈的压抑。如果愤怒，可以尝试问问自己愤怒的原因。还可以通过静坐来链接潜意识真正的需求。通常抑郁焦虑，都是因为内心的思维、感受、情绪混乱所致，所以往往身体承受不住而涌现出来。所以心理问题也需要结合身体一并休养。进行放松。
我是一名疗愈师，在平日中我也会教大家进行自我放松的方法，以缓解抑郁和焦虑。
如果自我尝试后不见效，可以尝试寻找疗愈师帮助进行对话疗愈。释放情绪与感受。
希望我的回答可以帮助你，祝愿你的生命轻松而自在。
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