“坚持积极生活态度，保持妇女心理健康”，值此三·八妇女节之际，应牡丹区二十二中教育集团沙土校区邀请，菏泽市三院心理服务中心青年文明号选派心理治疗师程天华、陈璐和王晨阳，面向全校女教师开展了“焦虑应对”心理健康讲座，现场共60余名女教师参加。
程天华从焦虑自测、自我反身觉察到正念呼吸觉知训练等方面，带领教师深层次认知焦虑，从而树立正确的焦虑应对观念，掌握合理的焦虑情绪宣泄方法。一个半小时的心理健康知识宣讲课堂，为广大教职工营造出了一种轻松愉悦的氛围，大家在活动中达到宣泄、释压的效果，为促进教职工身心全面健康发展发挥了积极作用。
手机上进行焦虑测评量表
正念训练
菏泽市三院心理健康服务中心青年文明号一直秉持“敬业、协作、创优、奉献”的理念，开展心理健康宣传教育工作，呼吁大众关注心理健康，共同守护美好未来。（供稿|程天华）返回搜狐，查看更多
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