对于很多人而言， “长寿”似乎是遥不可及的事情，认为自己能过一天就一天，不会想那么远的事情。但其实，只有在意自己生命的人，才有可能“长寿”，或许你也是这个幸运之星。
在符合长寿特征上，不管男性还是女性，在60岁后有这5种表现，或许是“长寿之人”。
每天睡眠质量良好：无论多大年龄，你的睡眠质量一直保持在良好的状态，特别是进入中老年后，还没有遇到睡眠障碍，如入睡困难、容易惊醒、睡眠时间短、凌晨醒来后再也无法入睡、早醒等等。
说明你的睡眠情况很好，在每日清醒之后都能够容光焕发、精神抖擞，工作学习效率都很高，那么你的身体各项机能也会正常运转，为你的身体健康以及长寿奠定了基础。
每天心情愉悦：“笑一笑，十年少”，虽然短暂的笑容，并没有传言中所说的那么夸张，可以让自己年轻十岁或者是更多，但对于每天都是积极向上的人，能够独立积极面对生活中的各种挑战与机遇等等，该类人的心理状况是良好的。
然而心理健康是身体健康的重要部分，如果能持续下去，将大大降低心理疾病（抑郁症、焦虑症、精神分裂、强迫症等等）的发生概率。
体重总在健康范围内：随着年龄的增长，各个器官组织的衰老，若你再和年轻时一样，经常进食高脂肪的食物，身材难免会走样，甚至脂肪都堆积在腹部。
若你无这种情况，不光BMI在正常范围内，也就是18.5~23.9，以及腰围在正常范围内，即男性腰围在90cm以下，女性腰围在85cm以下，说明你的生活习惯还是比较好的，不用做太多的改变，维持在这个范围内即可。
每天排便正常：若你每天都有规律的排便，且排便过程中十分顺利，暗示你的身体新陈代谢是正常的，饮食也很规律，建议你继续坚持下去，良好的生活方式是长寿的基石。
每天都能坚持一定的运动量：有的人说“静止的生活”才能够长寿，就像乌龟一样。其实不然，从我国居民膳食指南推荐的每日运动量来看，无论多大年龄的人，都推荐每天运动至少30分钟的时间，且保证在中等强度的训练强度上，才有助于身体健康。
若你年龄在60岁以上，每天还能走5000步以上，如此你的身体素质还是比较好的。返回搜狐，查看更多
