在大家眼里，男性总是和“阳刚之气”连在一起。对男性来说，阳气足不足，可是身体健康的大事儿。阳气足，肾脏就强，内分泌也稳定，身体自然就健康有劲。所以，男性朋友们，平时得多补补阳气哦。
下面这几种行为，简直就是阳气的“克星”，对身体伤害可大了，建议大家赶紧改改，改了只有好处，别不当回事。
兄弟们，听好了，这四种行为最耗阳气，得小心了，别再放纵了。
第一，熬夜成瘾。现在很多年轻男性，熬夜成了习惯，一晚接一晚地熬，就是不想睡。这样下去，身体可吃不消。排毒和修复都乱了套，内分泌也失调，免疫力也下降了，阳气也悄悄没了。所以，兄弟们，得赶紧戒掉熬夜，这样才能保住阳气，让身体有活力。中医说，晚上是阳气收敛的时候，得按时睡。熬夜打破了这个规律，阳气就一直耗着。长期熬夜的人，身体累，精神差，还可能记忆力减退，免疫力低，甚至得心血管病、糖尿病这些病。
第二，烟酒不离手。很多男性朋友压力大，就靠抽烟喝酒来解压。可是，长期这样，肝脏、肺、肾脏都受不了。烟酒里的有害物质会搅乱激素，让激素不平衡。更糟糕的是，烟酒还会让阳气跑得快，对身体威胁大。医学研究说，香烟里的尼古丁、焦油，还有酒精，都得肝脏等器官来代谢，这就加重了器官的负担。长期抽烟喝酒，肝脏功能就差了，解毒、代谢都不行了；肺里吸了有害物质，可能发炎甚至病变；肾脏也受伤，阳气就大量流失了。为了健康，男性朋友们得下决心戒掉烟酒，别再沉迷了。
第三，久坐憋尿。现在很多男性工作忙，整天坐在电脑前，一坐就是一天。这样久坐不动，血液循环和新陈代谢都慢了，毒素排不出去，肾脏也受影响。憋尿更是让肾脏负担更重，阳气也悄悄溜了。久坐时，身体压着下肢的血管和肌肉，血液循环不畅，新陈代谢也慢了。废物和毒素在体内堆着，影响器官功能。憋尿让膀胱太满了，尿液里的有害物质排不出去，容易得泌尿系统感染，影响肾脏功能。肾脏功能不好了，阳气的生成和固住也受影响。所以，得赶紧改改这些坏习惯，对身体负责。
第四，过度蒸桑拿和洗热水澡。男性偶尔蒸蒸桑拿或泡泡热水澡，确实能促进血液循环，解解乏。但过度了就不好了。过度蒸桑拿和频繁洗热水澡，对前列腺不好，还会让阳气大量跑掉，让人精神不好。在高温环境里长时间蒸桑拿或泡热水澡，身体温度太高，前列腺局部血液循环快了，容易充血。长期这样，可能得前列腺炎等病。同时，身体太热毛孔就开了，阳气随着汗大量排出，就造成阳气外泄了。所以，得控制次数，别让过度蒸桑拿、洗热水澡成了坏习惯。医学研究提醒，男性别长时间待在高温环境里，以免对生殖系统和身体健康造成不好影响。
兄弟们，为了身体健康，一定要远离这四种耗阳气的行为，别再忽视自己的身体状况了。从现在开始，重视起来，守好阳气，为健康生活打好基础。阳气足了，身体才壮实有力，才能更好地应对生活和工作里的挑战，享受美好人生。 （注：以下图片来源于网络，与文章内容无直接关联，如有版权方请联系删除！）返回搜狐，查看更多
