话说这年头，科技发展得飞快，医疗技术也越来越牛。男人的平均寿命越来越长，活到60岁，还跟小伙子似的，精神头十足。这帮老家伙们，退休了也不消停，忙着参加各种老年活动，社交生活比上班的时候还热闹。
但话说回来，人老了，这是自然规律，谁也挡不住。老了之后，身体和心理的变化，那叫一个复杂。这些变化，不仅影响了老家伙们的生活质量，还把他们和老伴儿的关系搞得有点微妙。
身体不行了，那啥也跟着不行
从生理角度看，男人到了60岁，身体机能就开始走下坡路了。最明显的就是那啥不行了——性功能下降。研究说，男人老了，睾酮水平就像股市崩盘一样，一路下滑。结果呢，性欲减退，勃起也成了问题。据说，60岁以上的男人，有一半都得面对这种尴尬事儿。这事儿要搁谁身上，都得打击自信心。老家伙们本来觉得自己还行，结果突然发现“不行”了，这心理落差能不大吗？
心里也乱成一锅粥
心理上，60岁后，老家伙们的日子也不好过。退休了，孩子都离家了，老朋友也一个个走了。这些事儿搁一起，能不让人觉得孤独、失落吗？心理学家说，这年纪的男人容易情绪低落、焦虑，甚至自卑。你想啊，本来觉得自己是家里的顶梁柱，突然发现“柱子”不顶用了，心里能不慌吗？这种情绪要是不处理好，跟老伴儿的关系肯定得受影响。
社会压力：老了还得扛大梁
社会文化这事儿，也给60岁后的男人添了不少麻烦。过去，男人就是家里的“挣钱机器”，现在老了，退休了，突然要从“职场大佬”变成“家庭煮夫”，这身份转变，搁谁身上都得不适应。老家伙们一下子找不到自己的价值，心里肯定慌。这时候，他们就得重新找点事儿干，不然日子过得没劲，跟老伴儿的关系也容易出问题。
老两口得好好聊聊
说到两性关系，这年纪的男人和老伴儿得好好沟通。身体不行了，心里也乱了，这时候要是不坦诚交流，那问题就大了。老两口得坐下来，好好聊聊彼此的需求，一起琢磨怎么让日子过得舒服点。别小看这沟通，它能减少误会，还能让感情更牢固。
老了也得折腾折腾
60岁后的男人，虽然身体不行了，但也不能就这么认命。首先，得保持健康的生活方式，多锻炼，吃好饭，延缓衰老。要是那啥不行了，别不好意思，去医院看看，现在医学多发达啊！再说了，多参加社交活动，培养点兴趣爱好，也能让生活有意思点。最重要的是，老家伙们得跟老伴儿好好沟通，一起面对生活里的那些事儿。
总之，老了也得好好过
60岁后的男人，身体、心理、社会角色都变了，这些变化对两性关系的影响挺大的。虽然这个阶段麻烦事儿不少，但只要心态好，办法总比困难多。老家伙们只要积极应对，日子照样能过得有滋有味。别忘了，老伴儿是这辈子的伴儿，好好珍惜，好好过。（图片来源网络，图文无关）返回搜狐，查看更多
