在大家心目中，男性总是和“阳刚之气”紧密相连。对男性而言，阳气是否充足，可是关乎身体健康的大事。阳气充沛，肾脏就强健，内分泌也稳定，身体自然健壮有力。所以，男性朋友们，平时得多注意补充阳气哦。
下面这几种行为，简直是阳气的“大敌”，对身体伤害极大，建议大家赶紧改改，改了肯定有好处，别不当回事。
哥们儿们，听好了，这四种行为最耗阳气，得留心了，别再放纵自己了。
第一，熬夜成性。现在很多年轻男性，熬夜成了家常便饭，一晚接一晚地熬，就是不肯睡。这样下去，身体可怎么受得了。排毒和修复都乱了套，内分泌也失调，免疫力也下降了，阳气也悄悄流失了。所以，哥们儿们，得赶紧戒掉熬夜，这样才能守住阳气，让身体充满活力。中医讲究晚上是阳气收敛的时候，得按时睡觉。熬夜打破了这个规律，阳气就会一直消耗。长期熬夜的人，身体疲惫，精神萎靡，还可能记忆力减退，免疫力低下，甚至患上心血管病、糖尿病等疾病。
第二，烟酒不离口。很多男性朋友压力大，就靠抽烟喝酒来缓解。可是，长期这样，肝脏、肺、肾脏都会受到损害。烟酒里的有害物质会扰乱激素平衡。更糟糕的是，烟酒还会加速阳气的流失，对身体造成极大威胁。医学研究表明，香烟里的尼古丁、焦油，还有酒精，都需要肝脏等器官来代谢，这就加重了器官的负担。长期抽烟喝酒，肝脏功能就会下降，解毒、代谢能力都会受影响；肺部吸入有害物质，可能发炎甚至病变；肾脏也会受到损伤，阳气就会大量流失。为了健康，男性朋友们得下定决心戒掉烟酒，别再沉迷其中了。
第三，久坐憋尿。现在很多男性工作繁忙，整天坐在电脑前，一坐就是一天。这样久坐不动，血液循环和新陈代谢都会减慢，毒素排不出去，肾脏也会受到影响。憋尿更是让肾脏负担加重，阳气也会悄悄溜走。久坐时，身体压迫下肢的血管和肌肉，血液循环不畅，新陈代谢减慢。废物和毒素在体内堆积，影响器官功能。憋尿使膀胱过度充盈，尿液里的有害物质排不出去，容易引发泌尿系统感染，影响肾脏功能。肾脏功能不好了，阳气的生成和固守也会受到影响。所以，得赶紧改掉这些坏习惯，对身体负责。
第四，过度蒸桑拿和洗热水澡。男性偶尔蒸蒸桑拿或泡泡热水澡，确实能促进血液循环，缓解疲劳。但过度了就不好了。过度蒸桑拿和频繁洗热水澡，对前列腺不利，还会让阳气大量流失，使人精神不振。在高温环境里长时间蒸桑拿或泡热水澡，身体温度过高，前列腺局部血液循环加快，容易充血。长期这样，可能患上前列腺炎等疾病。同时，身体过热毛孔张开，阳气随着汗液大量排出，就会造成阳气外泄。所以，得控制次数，别让过度蒸桑拿、洗热水澡成为坏习惯。医学研究提醒，男性不要长时间待在高温环境里，以免对生殖系统和身体健康造成不良影响。
哥们儿们，为了身体健康，一定要远离这四种耗阳气的行为，别再忽视自己的身体状况了。从现在开始，重视起来，守护好阳气，为健康生活打下坚实基础。阳气充足了，身体才壮实有力，才能更好地应对生活和工作中的挑战，享受美好人生。（注：以下图片来源于网络，与文章内容无直接关联，如有版权方请联系删除！）返回搜狐，查看更多
