妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。对于女性朋友来说，绝经意味着衰老的到来，而且根据有关研究发现，女性朋友绝经的年龄越早，起死亡的危险性就越高。
对于每个女性来说，在听到绝经的时候都会特别的害怕，不仅要面临着衰老，同时整个人也会变得比较郁郁寡欢。
但其实绝经并没有我们所想象的那么可怕，而且绝经也并不意味着就一定会衰老，绝经是每个女性都必须要经历的一种生理现象，而绝经的早晚与遗传因素以及生活习惯都有着很大的关系。
女性的“最佳绝经”年龄公布，妇科专家：越接近这一年龄越好
根据有关研究发现女性绝经，这是非常正常的一种生理现象，但是因为每个人的体质不同，所以说绝经年龄也会有所不同。
有的女性会在40岁之前就出现绝经，这是属于提前绝经的情况，大多数与卵巢功能早衰息息相关。
对于女性朋友来说，绝经过早过晚都会对身体健康带来一定的影响。根据有关研究发现女性朋友在55岁后若是月经依然没有出现绝经的情况，则是一种不正常的生理现象，往往是因为疾病而导致雌性激素分泌过多，所以绝经的时间就比较晚。
很多人认为女性绝经时间比较晚，则表明身体比较健康，但其实这样的认知是错误的，绝经比较晚的女性更容易患有子宫乳腺以及卵巢病变的情况。
对于女性朋友来说，若是在55岁时还没有绝经，千万不要认为这是身体健康的一种表现。若长期使雌激素居高不下，就会使患有卵巢肿瘤以及乳腺癌的风险增加。若是女性在55岁还没有绝经，一定要及时进行检查。
妇科专家表示中国女性最佳绝经年龄在49.5岁，若是女性朋友能在这一年龄段绝经，其身体则会更加健康，而且在日后患有妇科疾病的几率也会比较低。
但并不是说这一年龄阶段就是所有女性的最佳年龄阶段，因为每个人的体质不同，来月经的初潮年龄也会有所不同，所以绝经年龄也会有着一定的差别，整体上来说，女性在45~55岁之间绝经都是比较正常的月，接近49.5岁则月表明身体状况比较好。
女性朋友在绝经后则表明卵巢开始慢慢的退化，身体中也不会再有雌激素所产生，于是有很多人就会认为此时衰老速度就会加快，但其实导致衰老的原因有很多，并不是只有绝经后衰老的速度才会加快。
若是你的绝经年龄是在标准的范围内的话，则不需太过于担心，表明你的身体状况还是不错的。若是大家想要延缓衰老，想要保住子宫和卵巢的健康，那么一定要养成良好的生活习惯以及健康的饮食习惯。
女性朋友在绝经前，身体会出现什么表现呢？
1.月经会出现异常，经血量会变得越来越少，月经周期会变得不规律。
2.腿部会出现比较剧烈的疼痛，容易出现骨质疏松的情况。
3.经常出现失眠多梦的状况，睡眠质量也比较差。
4.身体经常出现潮热。
5.情绪往往比较暴躁，甚至经常发脾气。
女性绝经后该如何进行保养？
1.加强体育锻炼
女性朋友在绝经后一定要加强体育锻炼，可以通过锻炼的方式来促进血液的循环，帮助自己缓解不良的情绪，调节失眠的情况。
而且对于女性朋友来说，在绝经后能够坚持锻炼，能降低患有宫颈癌以及乳腺癌的风险，同时也能够有助于延缓衰老的速度。
2.养成定期体检的好习惯
女性朋友在绝经后，身体中的雌激素会慢慢降低，从而会使对乳腺的刺激有所减轻，但是大家不要以为这样就不会给乳腺带来伤害，尤其是对于有乳腺疾病的人来说，一定要养成定期体检的好习惯。
3.及时补充钙质
女性朋友在步入绝经期后，应该要及时的给身体补充钙质，因为随着绝经的到来，身体中的雌性激素分泌会减少，从而会使身体对钙质的需求变大。若是能够及时的给身体补充钙质，能够降低骨质疏松，同时也会使骨骼变得越来越强壮。
4.养成健康的饮食习惯
对于女性朋友来说，在绝经期时一定要养成良好的饮食习惯，要以清淡的饮食为主，保证充足的营养物质，若是经常吃高油脂，高热量，高糖分的食物，就会容易增加患有心脑血管疾病的风险。返回搜狐，查看更多
