老张最近总是早早醒来，嘴里泛着一种难以言喻的苦味，这让他一整天的心情都蒙上了一层阴霾。妻子也时常抱怨，说老张的口气越来越重，这让老张感到既尴尬又无奈。
起初，老张以为是自己最近的饮食习惯出了问题，或是工作压力太大导致的内分泌失调。然而，调整了作息和饮食后，情况并没有好转。每当与妻子或朋友近距离交谈时，老张总能察觉到对方微妙的表情变化，这让他心里很不是滋味。
终于，老张决定去医院做个检查。经过一系列细致的检查，医生告诉他，他患上了牙龈炎。这个结果让老张有些惊讶，他平时虽然不算特别注意口腔卫生，但每天早晚都会刷牙。医生解释说，牙龈炎可能由多种因素引起，包括口腔卫生不佳、牙菌斑堆积、牙结石等。
老张这才意识到，自己可能真的忽视了口腔健康的重要性。他决定听从医生的建议，积极治疗牙龈炎，同时改善自己的口腔卫生习惯。
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天天刷牙，
为什么还是口臭口苦？
1.口腔卫生问题
牙菌斑与牙结石：夜间睡眠时，口腔活动减少，唾液分泌减缓，为细菌繁殖提供了温床。若睡前未彻底清洁口腔， 牙菌斑易在牙齿表面及牙缝中堆积，进而形成牙结石，导致口臭和口苦。
口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，这些疾病不仅影响口腔健康，还会引发口臭和口苦。炎症产生的脓性分泌物及坏死组织是口臭的主要来源。
2.消化系统问题
胃酸反流：夜间睡眠时，身体处于休息状态， 胃酸可能逆流至食道，造成口苦和口臭。长期胃酸反流还可能引发食道炎等疾病。
消化不良：晚餐过饱或食用不易消化的食物，可能导致夜间消化不良，食物残渣在肠道内发酵，产生异味，通过口腔排出。
3.生活习惯与饮食
吸烟与饮酒：烟草中的有害物质和酒精均会损害口腔黏膜，导致口臭和口苦。
饮食不均衡：长期食用高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，易导致便秘和口臭。
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口臭，还可能是癌症！
虽然口臭多数情况下由口腔卫生不佳、消化系统问题或生活习惯等因素引起，但某些癌症，特别是口腔、喉咙、胃或肺部的癌症，癌细胞在生长和代谢过程中会产生一些化学物质。这些物质可能通过呼吸散发出来，导致口臭。
1.特定口臭类型与癌症的关联
胃部的幽门杆菌会随着消化道传到口腔中，和牙菌斑一起形成尿素酶， 挥发出一种类似于臭鸭蛋味的口臭，可能与胃癌有关。
肿瘤细胞侵犯气管、黏膜，导致支气管分泌物增多，出现咳嗽、咳痰症状，粘液和痰液不能及时排除，就会 产生腐腥臭味，可能与肺癌有关。
肝脏长了肿瘤，或者其它肿瘤转移到肝脏可以引起肝功能受损，甚至肝衰竭，也会引起口中出现 肝臭味，这是一种类似像苹果或臭鸡蛋混合大蒜的刺鼻的味道。
2.长期口臭与癌症风险
如果口臭长期存在且通过改善口腔卫生、治疗口腔疾病和消化系统疾病等常规方法无法缓解时，应该警惕是否有其他严重疾病包括癌症的可能。
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如何改善口臭的情况？
1.加强口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝和舌苔，减少细菌滋生。
2.调整饮食习惯：避免过多摄入辛辣、油腻、甜食等易引发口臭的食物，多喝水，多吃新鲜蔬果，促进唾液分泌，清洁口腔。
3.戒烟限酒：烟草和酒精都会损害口腔黏膜，加重口臭，应尽量避免。
4.治疗相关疾病：如口腔炎、牙龈炎、胃肠疾病等，都可能引发口臭，应积极治疗原发病。
5.保持良好作息：充足的睡眠和规律的作息有助于调节身体机能，减少口臭发生。
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编辑：彭秋霞返回搜狐，查看更多
