于福桂：这个话的灵感来自一则广告的灵感。我自己每天坚持锻炼半小时到40分钟跑步，感觉到给自己的身体带来了很多转变，原来身体不是很好，现在经过锻炼，半个多小时，感觉身体好多了，所以就提出了这个口号。

　于福桂：应该说北京奥运会的召开，是向全世界展现中国的富强和变化。对于我作为“联想提名奥运火炬手”，确实是一种骄傲和责任。因为是一个普通的网民，一直在施工一线工程师，能够亲自参与到奥运会中来，我感到非常骄傲，也是一种责任。

　于福桂：现在生活确实压力很大，尤其是坐在办公室里的人，长期坐在电脑旁边，很少运动，身体经常出现不好的状况。我自己首先锻炼了，通过我的身体状况的改变，让他们看到锻炼确确实实能够改变他们的状况，所以我周围的人现在逐步地早上起来跑步的人多了。

　于福桂：不能找借口，不要给自己找借口，所谓时间紧也好，都不是借口，如果你失去了身体健康，你才意识到，只有失去了才会觉得珍贵，在没有失去它的时候，还是把握住现在，就去锻炼身体，改变身体状况。