烈日炎炎　运动消暑

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烈日炎炎　运动消暑

2002年7月22日11:41　南方网-南方都市报

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游泳嬉水成为市民的首选消暑运动。本报记者　颜篁　摄

　　烈日炎炎　运动消暑

　　专家提醒：夏季运动要动静结合，避开高温

　　本报讯　（记者樊卿）昨天，天气预报显示深圳最高气温达３３℃，面对酷暑，许多市民不但没有缩在家中，反而勇敢地走出家门，选择用运动来消夏。

　　昨天下午，记者走访市区部分体育场馆时发现，游泳已成为市民消暑健身的首选运动。在莲花北、梅林、市政府等地的社区游泳馆，记者看到许多家长带着孩子在泳池里嬉水，一些超市也不失时机地打出购物赠游泳票之类的促销广告。

　　炎炎烈日下，也有少数勇敢者选择了一些运动量大的运动项目。在景田路附近的一家跆拳道馆里，记者看到３０几个学员正一板一眼练得热火朝天，他们最大的有４８岁，最小的只有１２岁。一位学员一边擦汗一边说，“天热闷在家里也是热，练起拳来反倒忘记热了”。

　　尽管酷暑难耐，在莲花山公园，前来爬山、放风筝的人却并不比平常少。值班的保安告诉记者，一大早就有很多人来这里放风筝，记者抬头一看，天空中足有４０多个风筝在高高飞扬。一对情侣告诉记者，他们一早起来就爬了两个小时的山，“是专门来出汗的”。

　　对于消暑运动，有关专家提醒市民，夏季不宜在烈日下或高温环境中进行运动锻炼，因为体力消耗较大。建议选择游泳、钓鱼、散步、慢跑等动静结合的运动，运动量要适度，不可过于疲劳。

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