据南京脑科医院医学心理科副主任李箕君介绍，该院对南京人的睡眠状况调查发现，有30%—40%的人患有睡眠障碍，但是却有85%的患者没有进行正规治疗，只有5%的人得到了正确有效的治疗，而另外10%的人则对失眠看得过重。

　　失眠者中女性多于男性，老年人多于年轻人，而青少年由于升学、就业等环境变化无法适应出现失眠的呈上升趋势，不过能到医院找心理医生倾诉解决问题的主要是中青年。

　　对于引发失眠的原因，李箕君认为精神因素、生理因素、环境因素等都会是祸首。精神因素方面如中了500万大奖过于兴奋、突然下岗无法忍受等；生理因素方面如出差无法适应等；环境因素如噪音等，这些都会导致失眠，失眠也是正常现象，这时就需要失眠者学会调节，控制好自己的情绪或及时适应周围的环境，就能摆脱失眠。李箕君提醒道，一时性的、短暂性的失眠并不是病，要用健康的心态应付。

　　据李箕君介绍，在门诊中经常会遇到很多病人，失眠后就依赖药物，但是药物并不能解决失眠，因此药越吃越多，还形成了依赖性，而失眠却依旧，他们的这种方法是错误的。对于失眠者来说，首要的问题便是自己找出失眠的原因，消除干扰因素，恢复正常睡眠，如果失眠是疾病引起的，则要查找出病因，对症治疗。如果非身体疾病引发，自己无法消除干扰因素，可以寻找心理医生采用心理疗法或行为矫治疗法，严重者要配合对症的药物治疗。(华琳月）