新桂网-南国早报讯（见习记者林海文）这段时间，您是不是感觉有点酷热难耐？在未来的4天时间里，广西大部分地区还将接受高温天气的“煎熬”，南宁市天气也以晴为主，最高气温将达到34～36℃。

　　据介绍，由于受副热带高压以及今年第7号台风“蒲公英”外围偏北下沉气流的共同影响，在未来四五天里，广西的天空云层较少，大部地区降水偏少，将以晴好天气为主。桂东北地区，如桂林、柳州、梧州等城市天空将更晴朗。广西大部尤其是东部地区将进入持续高温阶段，全区最高气温达到34～36℃，个别地区最高气温将达到37℃。

　　这四天时间艳阳高照，紫外线强度也将达到广西入夏以来的一个高峰。由于天气晴热，空气湿度较大，气压低，人体将感觉闷热。

　　据介绍，这一段高温天气将持续到7月2日左右，7月3日到4日，广西南部地区将出现降雨，气温有所下降，预计最高气温在32～33℃。

　　天气发“高烧”，市民怎样找清凉？有关专家给记者介绍了很多抗高温宝典：一是注意通风，呆在家里的人，尤其是老人和小孩应多开窗透气，有条件者应适时地开空调降温；二是多喝水，绿豆糖水之类的清凉饮料是最佳降温食物，在闷热的天气下会帮助你消暑，白开水中加入少量的盐也可以起到很好的避暑效果；三是注意防晒，尤其做好头部防晒，由于太阳直射人体头部，容易造成头部血管扩张，造成中暑，因此出门的人应该注意保护好自己的头部，出门应该带好遮阳用具，必要时应往身上涂抹防晒霜；四是避免过劳，根据往年的经验，中暑的人群主要集中在劳动强度较大的职业。