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长假集中健身不可取

时间:2005年05月07日11:17  来源:北京青年报 热点排行】【推荐】【打印】【关闭
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  新华社合肥5月6日电 五一长假,很多平时忙于工作的合肥市民选择了到健身馆锻炼身体。专家提醒,利用长假集中健身不可取。

  几天来,合肥各大健身馆生意都不错。一位从事广告行业的杨先生告诉记者,他平时工作很忙,经常加班加点,根本没有较为完整的时间用来健身。因此,他希望利用黄金周,好好锻炼一下身体。

  记者在采访中了解到,类似杨先生这样平时没时间健身,准备在黄金周“暴动”7天的人不在少数。而健身专家提醒,这是很不利于健康的一种健身方式。健身教练丁泊认为,要打造健康生活,除了充足睡眠以外,还要有全面均衡的营养和适量的运动。错误的营养观念和不适当的运动方式,都是现代都市人的健康杀手。运动尤其不能“饱一顿饥一顿”。运动应该是贵在坚持,平时没时间锻炼的上班族,可以利用零星时间,坚持诸如散步、晨跑之类的活动。




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