春节长假刚过，人们一上班就感觉不适应，再赶上恶劣天气，身体就更加不适应了。昨天下午气象预报称，今日本市普降中雪，陆面风力稍大，北风5-6级，白天气温降至-2℃，晚上气温更低，-8℃的气温真是够冷的。

　　天寒地冻，保暖工作就要放在首位，清晨起床醒来时不要立刻离开被窝，先在被窝中活动一下身体。尤其是老年人一般夜尿比较多，夜间起床上卫生间时要注意穿衣服，防止着凉。清晨洗脸、刷牙注意要用温水，洗澡前应先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再脱衣服。上班更要“武装”出门，外出时要戴手套、帽子、围巾等，注意保暖，防止感冒等疾病的发生。