晨曦初露,绿树环抱的遵义县委政府大院内的露天花园小广场上,总是活跃着一支身穿红球衫,腰扎红绸缎的健身队伍。这支名叫“夕阳红”的太极健身队由40多位中老年人组成。像这样规模的健身队伍,仅在遵义县城南白社区就有七支,人数达360多人。

　　“我退休前因缺乏必要的体育锻炼,导致冠心病、胆结石、高血压日渐加重,三年前退休后散步、爬山等作用都不大,后来在拳友们的影响下,我加入到太极拳健身的行列,通过一年多苦练,这几种病明显好转。”这是女队员、该县人大退休干部张光珍在练完剑术后对笔者诉说的肺俯之言;女队员王玉明自豪地说,“我有6年多的拳龄了,原有严重的风湿病,做家务手脚都不灵活,生活很不方便,锻炼后现在灵活多了。”;女队员李治美说:“我的肩周炎和美尼尔氏综合症没打针吃药就好了,真奇怪,没想到这样灵。”

　　该队队长、县石油公司原经理杨永贵说:“我老伴参加太极拳队,从不迟到早退,每天只要时间一到,丢下其他事情就往训练场走,她的行动影响了我,我也加入了太极拳队的行列,后来大家推选我当队长,我的生活更充实了。”

　　县太极拳协会副会长谢明宪说,在遵义县,仅县城的长青、南白、木兰等健身队就有10多家,队员近千人。据了解,目前乌江、团溪、永乐、松林、尚嵇、龙坪、喇叭、洪关、平正等31个镇(乡)和驻县大型企业、中学校建立了太极拳分会,会员1．4万余人。健身者们习练的主要有太极拳(剑)、功夫扇、健身球等。部分分会、队还请来教练教形意、八卦、通臂拳和刀、枪、棍等。谢明宪告诉笔者,只要坚持,一般在三个月到半年就能基本掌握手、身、步型及腿、身、眼等与步法的一致性,达到意识集中、神态自然、劲力足、动作准,干净利落。

　　今年81岁高龄的县太极拳协会会长、县财税局原局长李申精神饱满地向笔者介绍了关于太极拳的来历、现状及基本动作要领。他说:“苦练加巧练,就能达到身心健康,增强体魄的目的,幸福、长寿就在你身边。参加各种体育锻炼既能强身健体,还可丰富老年人的业余文化生活,为构建和谐家庭、和谐社会起到积极作用。”

　　作者：王正庆　来源：金黔在线—贵州日报