节日“恶补”健身有隐忧

　　元旦期间，记者与一位朋友准备去打羽毛球，由于人多只好排队等候。不远处的篮球、保龄球、网球等运动场地也已人满为患。

　　一位正在练瑜伽的女士金海燕告诉记者，她从上午就开始过来健身，游完泳后打网球、练瑜伽。

　　内蒙古自治区医院保健科医师骆欣认为，类似打完太极拳又练健美操的运动十分不科学。她说，健身最重要的原则是“因人制宜、循序渐进”，寄希望靠节日的几天时间锻炼就能增强体质，结果事与愿违，尤其是对那些平时从不参与健身的人们来说，“恶补”会令身体吃不消。

　　记者本人也是很长时间没有锻炼身体了，于是打完羽毛球又玩了会儿乒乓球。回家路上，记者还挺有精神。但是次日早晨一起来就感觉抬不动胳膊，全身像散了架一样，而且没有食欲。

　　一些健康专家提醒说，上班族不要以平时忙为借口而减少运动，其实关键是要有健身意识。比如，每天坚持步行上楼；在上班的路上，可以采取健康快步走的方式锻炼；在电脑前坐久了，站起来伸伸胳膊、压压腿、弯弯腰，每次几分钟到十几分钟都可以。