最近,有一个关于职业人群的热门话题,就是“职业枯竭”,而“两高”人群又是“职业枯竭”的高发群落。一般来说,拥有下列症状就可以确诊为“职业枯竭”:
1.情绪变化无常,并经常感到莫名其妙的担心;
2.总感觉自己的精力透支,经常有即将“坍塌”之感,失眠现象严重;
3.记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中;4.脾气暴躁,为一点小事动怒;5.经常加班,每天平均睡眠不足6小时;6.经常胃痛、头痛、背痛,感觉全身乏力;7.一想到工作心情就低落,总是盼着假期快点到来;8.自我评价降低,经常有失败感和无能为力感。
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据分析,从人生的曲高和寡与人生的充满失败感中恢复平衡,是期望战胜“职业枯竭”、寻求心理平衡的路径之一。
俄罗斯科学家发现,用鞭子抽打屁股可以刺激体内恩多芬的分泌,从而达到“包治职业百病”的效果。
俄罗斯《消息报》报道说,新西伯利亚医学院的生物学家斯帕兰斯基博士领导的一项研究发现,当受到鞭刑时,人体会释放大量的恩多芬(大脑在疼痛或高压时分泌的一种化学物质,能使人感到精神欢愉,减少食欲,释放性激素和提高免疫系统的反应),从而使人感到快乐。据介绍,这种反应有助于缓解上瘾、自杀倾向以及心理紊乱等不良心理状态。斯帕兰斯基博士称有10名患者经常接受鞭刑,他给出的鞭刑建议是30次为一个疗程,每次60下,每周一次,由中等身材的人鞭笞患者的臀部。黄瑞臻荐
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