节食减肥靠不住

　　据新华社洛杉矶1月2日电　（记者高原）新年假期过后，许多美国人开始节食，试图将节日里大吃大喝增加的热量消耗掉，以达到减肥效果。一些生产节食产品的公司也开始了促销活动。但美国专家告诫说，依靠节食难以取得良好的减肥效果。

　　美国哈佛大学和斯坦福大学科研人员发现，“对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会增加体重”。美国专家认为，节食的人虽然有可能在短时间内减掉部分体重，但减肥效果往往不能持久。专家因此建议，与其节食减肥，不如常年遵守合理健康的饮食习惯，经常锻炼身体。