人活到150岁不是梦

　　据新华社1月7日专电延年益寿乃至长生不老一直是古今中外人们孜孜以求的目标。过去200年间，世界范围内人类平均寿命延长了一倍还多。英国《独立报》7日撰文称，最近有研究发现，人类寿命尚有上升空间。科学家们认为，我们中间就可能有人会活到150岁。

　　“年轻”着老去

　　报道说，延长生命不仅意味年龄长度的增加，更重要的是生命质量的提高。在病痛和衰老中度过余生并不是人们所期望的。生命不可逆转，但衰老可以延缓。现在医学研究的目标即是，尽可能延长人类进入衰老的阶段，享受更多年轻的岁月。

　　宿命论者认为，生命长短自有定数。这句话在科学研究人员看来不无道理，因为从科学角度分析，每个人的生命期限首先取决于父母的基因。目前，哈佛医学院研究人员已经在白鼠身上找到了“长寿基因”。他们通过在白鼠体内复制这种基因而将其寿命延长一半。更值得庆幸的是，这些经过基因变异的“长寿”老鼠的后半生和普通老鼠一样健康稳定。

　　另一项研究发现，增强细胞对自由基和不稳定分子抵抗能力，也可以达到延缓衰老效果。科研人员对白鼠细胞直接注射抗氧化酶，可将其生命延长五分之一。

　　延年益寿

　　一些科学家认为，老龄人口的快速上升期主要集中在过去50年，主要原因在于卫生、医疗、生活方式和环境的改善。然而，科学界的悲观人士对此说法并不认同。他们认为，这代人也许没有自己的父辈活得长，因为肥胖问题正在使我们的寿命大打折扣。

　　至于如何健康生活以延长生命，报道为人们列举了一些延年益寿的生活方式：

　　首先，坚持运动，这是保持年轻体魄的不二真理。每周三次持续30分钟以上有氧运动，比如慢走或游泳，这样能够很好地保持心肺功能，振奋精神，降低癌症和肌肉、骨萎缩发生率。

　　其次，注重饮食健康，绿叶蔬菜和水果是最好的抗衰老食品，充分摄取其中的抗氧化成分和胡萝卜素能够预防心血管疾病。同时，适当控制食欲，一项研究实验证明，参与者减少25％食量三个月后，他们的新陈代谢速度减缓，有害自由基数量下降，对基因损坏减少。