哪些食品可促“性”福

　　性生活是维持爱情、婚姻和家庭的重要因素之一。故增强性趣，可起到巩固爱情、维系婚姻家庭的特殊作用。而性趣的强弱，除与男女双方感情、生理状况以及心理因素等有关外，还与吃有一定的关系。为此，笔者介绍几种可增强性趣的食物，以供有需要的朋友参考。

　　麦芽含有丰富的维生素E。临床医学也研究证实，维生素E可增加睾丸的血流量，供给睾丸足够的营养，从而使睾丸产生足够的睾酮和精子。睾酮可使男性性趣盎然，同时，少量睾酮也可与雌激素起协同作用，增强女性性欲。故多吃麦芽可增强男女性趣，增加男性雄激素和精子生成，使女性受孕机会增多，并可预防女方流产、早产等。

　　国外有学者研究发现，如果人体内核酸（核糖核酸和脱氧核糖核酸）供应充足，则可有效地增强人体各项生理功能，使人体新陈代谢旺盛，精力充沛，从而间接地增强下丘脑－垂体－性腺轴的功能，使男性睾酮、女性雌激素分泌增加；与此同时，甲状腺素、肾上腺皮质激素、生长激素等激素的分泌也相应增多，使性趣得以进一步增强。含核酸较多的食品有豆类如黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆以及四季豆等；此外，富含核酸的食品还有海产品如鱼类、贝类、虾类以及虫蛇类；肉类含核酸也较多，其中以各种动物的肝脏及其瘦肉的含量为高；而在蔬菜方面，则以绿色蔬菜含核酸量为多。

　　大量的研究证实，果仁和种仁类食品含有大量的优质植物蛋白质、多种维生素以及微量元素；其中的植物蛋白质、多种维生素中的维生素E、微量元素中的锌、硒等均可促进睾酮和精子生成增多，促进性欲甚至促发强烈持久的性冲动。国外有男性学研究人员研究发现，某些经常吃果仁和种仁类的人群性功能障碍的发生率极低，究其原因，是果仁和种仁类食物中含有一种能促进男性睾酮和女性雌激素产生的物质。具有上述生物活性物质及其作用的食品有核桃、花生、杏仁、桃仁、玉米、芝麻、小麦、豌豆、黄豆、葵花籽、红瓜子以及南瓜子等。

　　有从事蜂蜜生产和研究的人员发现，在天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，而在这些雄壮生殖细胞中，含有一种类似促性腺激素的激素样物质，与人体下丘脑－垂体－性腺轴的生理功能基本相同，可促进男性睾酮和女性雌激素的分泌，增强男女性欲，使性冲动频率增加，性生活时间延长，并可增加男女双方的性满意度。

　　有研究人员发现，除下丘脑－垂体－性腺轴外，甲状腺素对产生性激素（睾酮和雌激素等）也有一定的作用。而甲状腺功能低下者（尤其是低体温、低血压和食欲不振的女性）大多数存在着甲状腺功能低下的亚健康状态。故增强甲状腺机能，对增强性欲、提高性趣有一定的帮助。为此，可适当进食一些海产品如海藻、海带等含碘丰富的食物，以补充碘剂，使甲状腺素合成和分泌增加，从而使性欲增强，性冲动频率增加，性生活时间延长。（转自：大众卫生报）