测试：你“睡商”及格吗？

　　据美国《预防》杂志最近报道，“睡眠智商”可以通过5道简单的题目测出来。

　　1.年龄越大，越易感到累。

　　A是，B否2.年龄越大，半夜醒来得越频繁，之后辗转反侧难以入睡。

　　A是，B否3.每天都要喝点咖啡补充精神。

　　A是，B否4.以下4个因素，按照对睡眠质量影响的大小排列。a.糖尿病；b.失眠症；c.心情沮丧；d.体重增加A.bcad，B.cbda，C.cdba，D.dbca5.伴侣睡觉打呼噜，怎么办？

　　A让他/她去另一间屋睡B让他/她去看医生

　　以下是专家给出的标准答案

　　1.B。>>虽然随着年龄增长，疲劳感加剧不可避免，但只要坚持锻炼，就能缓解，还有助于促进睡眠。

　　2.A。>>这种状态不好。你需要排除所有不利于睡眠的因素，如关掉电灯，把嘀嗒作响的闹钟藏起来。

　　3.A。>>咖啡的提神作用很强，但一天最多不能超过3杯。

　　4.C。>>心情不好是睡眠的头等大敌。不少失眠症就是因此而来。

　　5.B。>>打鼾是种疾病，不但影响睡眠，还会威胁生命，应及早治疗。