养生健体要有适度性爱

　　心理学家、医生，都一致建议：要想长久保持健康的身心，最佳的养生之道就是拥有美满的夫妻生活。

　　妇科专家强调：“性满足的女性通常心理相当健康，她们有绝佳的自信心，重视自己的感受，也有较强的自我观念，对于因生活和工作压力而造成的身心疲惫或忧郁症，都有较强的抵抗力，不会轻易受挫，一蹶不振。

　　这虽然令人难以置信，但却是千真万确的事实。美国罗斯大学在一九八八年的研究发现：性行为及性高潮对抑制头痛或身体其他部位的疼痛相当有效，其效果相当于两粒阿司匹林。很多长年受病痛折磨的人，在性高潮之后的半小时内，会发现疼痛感减缓了许多。因为畅快的感觉超过痛苦的感觉，转移了患者的注意力。

　　妇科专家提出，所有有体器官是“不用则退”，经常使用则其功能会得到最大发挥。性生活能活化阴道组织，尤其在性生活之后，因为女性荷尔蒙减少所造成的症状，如尿频、性交疼痛等，皆能因此避免。性快感所以会带来减轻疼痛的效果，原因是在性交过程中所产生出来的生理化学变化。当性高潮来临时，神经系统会释出一种被称为“贝他”——安多芬激素，游遍全身，达到通体舒畅的感觉。据医学研究显示，安多芬激素的镇痛效果比吗啡还强。在性高潮的过程中，贝他——安多芬激素会使免疫系统增加抗菌细胞，减缓疼痛感，提升免疫力。