国奥制定训练计划 体能教练托米奇暂时“温柔”

　　体能教练托米奇跟着杜伊抵达马赛，国奥体能训练的指挥棒也随之从中方教练处转交到了他手中。与1月8日抵达法国后首练狂跑13000米不同，托米奇第一堂训练课队员们只跑了5000米，体能总馆似乎暂时很“温柔”。

　　“我有责任和义务给球员们打好体能基础，这一年比赛训练的积累就靠马赛这段日子了。”主教练杜伊非常重视球队初始阶段的体能训练，按照他的计划，国奥的体能储备将进行12天，除有比赛的日子外，队员每天都要进行两练。上午是体能储备，下午则是他亲自主持的有球战术训练，目的是让球员们尽快了解他的战术理念和要求。“体能就全部交给萨沙（托米奇的昵称）了。”老头说。

　　1月11日上午的体能课，托米奇并没有安排长距离有氧跑，他把练习分成7组进行，第一组跑5分钟，要求队员以60％的速度跑动，随后休息4分钟，再进行第二组4分钟跑动。此后每一组跑动时间都要缩短一分钟，间隔时间也少一分钟，但速度则要求更快。最后三组全部都是只跑一分钟就结束，整个跑动距离控制在5000米左右。在队员练习时，托米奇还不时跟随球员一起跑一段，以判断球员的速度是否达到了自己的要求。

　　每组跑动结束后，队员们都要进行脉搏测量。这一天训练下来，小将之间的体能差异很快就显现出来，有的人跑完第三组心率才140，有的人已经高达180了。“我对今天球员体能训练的情况很满意”，杜伊对助手托米奇给予了全方位的信任。而足协副主席南勇对前者的工作也持肯定态度，“别看后面队员的脉搏上去了，但这种匀速跑实际上仍是有氧储备。”

　　11日，队员都是靠自己数数来确定脉搏，测量误差其实不小。12日上午，托米奇将在全队范围内进行一次体能测试，球队带来的心率仪也将派上用场，在掌握全队目前体能状况的准确数据后，托米奇将与杜伊设计出具有针对性的训练计划。