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运动前喝些咖啡可缓解肌肉疼痛

  据新华社报道 美国日前公布的一项研究报告指出,喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。

  美国佐治亚大学的科研人员报告说,在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现,只要在运动前摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因,就可将肌肉酸痛减少48%。

  但研究人员指出,咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果,但往往只对不常饮用咖啡的人有效,而对经常饮用咖啡的人效果有限,因此他们的发现并不适用于常饮咖啡者。


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