心灵与性爱压力小测试

　　这个测验用于了解你的压力导致的SOS程度，请回答“是”或“否”：

　　1 被人托付从不说不。

　　2 对即使有魅力，但口碑不佳的男子绝对不想接近。

　　3 有什么放心不下的事情，就会一点食欲都没有。

　　4 认为对男人来说，女性的性爱技巧高比容貌更重要。

　　5 每天男友不打一次电话来就会心神不安。

　　6 永远不会忘记侮辱或是伤害过自己的人。

　　7 在意自己的口腔气味。

　　8 认为看色情画的男人不洁净。

　　9 能够与之谈个人私事的人很少。

　　10 对不遵守约定时间很在意。

　　11 收到没写明寄信人的信会心神不定，坐立不安。

　　12 觉得死是很可怕的事情。

　　13 经常责备自己：做事要是更仔细一些就好了。

　　14 一旦生气，觉睡不着，胃也疼个不停。

　　15 对人们的议论感到头疼，巴不得马上退缩。

　　16 担心门没关好或是炉子没关好，出门之后总要回来看看。

　　17 每次来月经时就觉得女人没用。

　　18 知道自己喜欢的男子也对自己有好感，但自己方面不会积极采取行动。

　　19 总是想胸部再大一些就好了。

　　20 对声音很敏感。

　　21多以生病为借口拒绝约会。

　　22 总觉得无论当初相互爱得多么投入，男人大体上也还是会见异思迁的。

　　23 早上醒来时心情舒畅的时候不多。

　　24 不知为什么有时会在入夜后独自哭泣。

　　25 有时想离家出走。

　　26 常看家用医学书和健康杂谈之类的书。

　　27 与不喜欢的人断绝关系后不知为什么意志消沉。

　　28 极力想弄清楚在性生活中是否让对方感到满足。

　　29 总觉得朋友确实在很多方面都比自己要优秀，诸如风度，性格，能力以及其他许多方面。

　　30 一旦遇到什么事情，马上就觉得是自己的不对。

　　31 如果有什么放心不下的事情，就会发呆、丢三落四，晚上睡不着觉等等。

　　32 无意中伤害了别人会一直闷闷不乐。

　　33 如果有了一笔意外的收入会赶紧储蓄起来。

　　34 一有什么事情马上就心神不安起来。

　　35 见到喜欢的男子就会想他一定有恋人了吧？

　　36 一旦生病就会往最恶劣后果想。

　　37 即使是很喜欢的食物，如果发现有可能导致癌症就决不会再食用了。

　　38 无论做什么事情总是一开始就先想到不好结果的时候多。

　　39 如果别人说你的气色看起来不好的话，会很担心在意。

　　40 心情不好就胡乱进食。

　　记分法：数数回答是的个数，一个记一分。

　　0~10 SOS度20以下。

　　11~20 SOS度40。

　　21~30 SOS度60。

　　31~40 SOS度80以上。

　　结果判定：你的心灵和性爱方面的压力怎样？请参考我们给出的各种建议。

　　SOS度80以上，对烦恼容易感到压力的性格。

　　现在的你即使对自己也有些不喜欢，是不是常常心情不佳，悲观的时候居多？原本对事情就倾向于嘀咕的你，如果有了什么烦心的事情就总是往坏处想。例如和男友的关系或是在性爱中，稍微有一些不和谐就会想我是不是变得讨厌了？，我是不是被他甩了？等等。没有必要地认为自己这儿不好那儿不行，对自己全盘否定。为此，觉得和男性交往很麻烦，在某种场合甚至会产生异性恐怖症。这样的心理压力如果长久持续下去会十分危险。

　　对你来说，与你所处的位置，烦恼本身相比，你对待烦恼容易产生压力感觉的性格才是问题之所在。你可以试试当你遇到什么烦心的事情之时，不要闷闷不乐，无论如何尽量努力地转换自己的心情，也不要闭门不出，尽量积极地多与人交流接触。

　　SOS度60，树立信心，大胆地行动吧。

　　你对自己的评价更多的时候是“我就是这种水平的人啦”，“我是没有多少魅力的女性”这样一些观念。由于对自己没有自信，遇到一些烦恼的事情就不能积极地面对。“反正像我这样的……”马上就打退堂鼓。恋爱时，对自己作为女性的魅力和风度也没有信心，与男性说话总是发怵。一到异性面前就紧张不安，之后又很感后悔。

　　你要是能更自信一些就好了，应尽可能落落大方地行动，努力从好的方面去思考问题。首先选一些鲜艳漂亮的服装，外出前花些时间好好打扮一下自己……从小处着手就会见到效果。这样，你的心情一定会有所改变。

　　SOS度40，找一个能倾诉烦恼的知己。

　　你所感到的寂寞和困惑以及烦恼完全是平平常常的事情。可以说你所遇到的那些心理压力只处于现代女性的平均压力水平，而你自己却觉得好像就你自己才有那些烦恼。和别人相比自己胖了一些，自己的乳房小了一些等诸多方面都不尽如人意。对自己的风度和性魅力也感到不安，担心不能像别人一样被男性喜欢。此外，对自己的性经验和技巧是不是不如他人也感到烦恼。

　　遇到烦恼，要紧的是不要一个人闷在那儿，最好找朋友聊聊。为找到能开诚布公地谈论自己烦恼的朋友，应努力拓展与人交往的广度和深度，这对你来说十分重要。

　　SOS 度20，用心对待周围的人，保持现状。

　　你几乎感觉不到同龄女性所有的烦恼，不仅如此，目前的你在恋爱，工作或是人际关系等方面都处于很好的状态。无论异性还是同性对你都很友好，每天都过得轻松愉快，悠然自得。此外，如果你有了亲密的他，无论在精神上还是性生活中都会十分和谐愉快。在周围人的眼里，像你那样得到很多恩惠的人实在不多。所以，有时难免会遭到周围人的妒忌，或许也会有人会有意地为难你。尽管如此，你是一个不在意周围人的议论，抱着自己的信念生活的强者。