春运谨防五大“旅途病”

　　南京日报报道晕船晕车呕吐不止，久坐不动下肢浮肿，严重的甚至突然产生精神分裂，这些“春运病”会在即将到来的春节旅游中威胁旅客的健康。

　　晕车、晕船最常见

　　有的朋友乘车、船或飞机时，就会出现头晕、恶心或呕吐、面色苍白、心悸、出冷汗的情况，俗称“晕车”或“晕船”，医学上则称之为“晕动症”。

专家建议：目前最常用的药物是“乘晕宁”，其化学名为茶苯海明，属于非处方药，茶苯海明口服后吸收迅速而且完全，15－60分钟起效，服用该药应严格遵守说明书上的剂量要求，不可因为疗效不满意而擅自增加药量，有的人若服药过多，会加重头晕的感觉，偶尔还会诱发皮疹。治疗晕车也不能只靠吃药。容易晕车的人士，最好少吃多睡。建议在出发前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息。另外，尽量减少头部活动，在颈部放置海绵垫，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。

　　当心旅游精神综合征发作

　　回家路程较长，车厢内乘客多，二氧化碳浓度高，在这种状况下，旅客正常的睡眠、饮食不能保证，身体代谢紊乱，有时可能会出现短暂精神性障碍，有时甚至因自控不住而导致跳车、跳船等自杀事件，心理学将之称为“旅游精神综合征”。专家建议：放松精神。在春运时期，人过度拥挤，精神高度紧张，再加上旅途奔波，身心过度疲劳，又得不到及时调试。出行者应注意不要把行程安排得过满、过于紧张，注意及时休息。长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。

　　时间过长易得车厢综合征

　　旅客坐在拥挤的车厢里，身体长时间不活动，血液循环受阻，极易使静脉血管内出现血栓。如果旅客本身有非常严重的血栓现象，如果血栓扩大至心脏或肺部可能危及生命。专家建议：多喝水多运动。旅客可多活动、多喝白开水，特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。乘车时不要总是坐着，乘客应适时地在车厢内或停车时到站台上走动一下，活动一下筋骨。不时变换一下体位，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。

　　老年人谨防心脑血管病

　　中老年的心脑血管病患者在出行的时候有很大危险，常会发生突发性疾病。这主要是由于春运期间天气寒冷，气温下降而诱发疾病。此外，拥挤的环境容易产生焦急的情绪，也是发病诱因。专家建议：避开人多时出行。心脑系统疾病患者在春运或者黄金周期间尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救方法。如用药物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段，当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，随身携带急救药品。

　　易传播呼吸道传染病

　　春运期间，人员流动大，车内大多门窗紧闭，人与人近距离接触，这极易造成感冒等呼吸道传染病的传播，人疲倦劳累后抵抗力降低，更容易染病。专家建议：乘客有条件时应打开窗户透气，或者是停车时出去呼吸新鲜空气。就餐前要用流动的水洗手，可以减少染病。抵抗力差者，注意饮食和休息，多吃些蔬菜水果。李鸣