工作做不好可以再努力，身体却就像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。
——钟南山
工作紧张、压力大，现在的中青年经常处于亚健康状态。
已故艺人梅艳芳，年仅40岁。
已故演员傅彪，年仅44岁。
越来越多的业界精英和公众人物都在30—50岁之间的事业顶峰时期，带着遗憾离开人世。
本报讯2月10日，中国工程院院士、中华医学会会长钟南山在广州购书中心作了题为“最好的医生是你自己”的公益健康讲座。对目前知识分子和白领中存在的不健康生活方式发出提醒。“为什么说最好的医生是自己呢？原因就在于身体的健康最终取决于健康的生活习惯，而这都是由你自己决定的。”在讲座的开场，钟南山就指出，所谓“健康”，不仅仅是没有疾病，躯体的健康，而且还包括精神以及社会交往等方面的完美状态。
身体健康、心理健康、社会适应良好和道德崇高等四个方面，缺一不可。
知识分子平均寿命短10岁
由于工作紧张、压力大，现在的中青年白领经常处于亚健康状态。有统计表明，中国30—50岁的高收入者的自然年龄要比其生理年龄小10—13岁。而另一项调查显示，中国知识分子平均寿命才58岁，比我国人口寿命的平均值低了10岁左右。中国保健科技学会曾在全国的14个省（直辖市）就亚健康比例进行过统计，广东的这项比例高达73．77％，仅次于北京。
钟南山指出，现在的中青年人往往以为自己年轻，身体好，忽视健康的现象比较普遍，身体出现异常状况的时候通常都不太重视，往往到了问题严重的时候才去医院。“本来早一点治疗就是很小的问题，结果却往往拖到问题严重了，才来看医生，可是那个时候已无法挽回了。我们都觉得很可惜。”
不吃早餐多吃晚餐最不健康
饮食习惯不健康也是中青年白领普遍健康状况不佳的重要原因之一。“很多白领早上赶着上班，干脆就不吃早餐，中午在外面随便吃个汉堡包，晚上再大吃特吃。这种饮食习惯实际上是最不健康的。”很多白领为赶时间，每天都吃麦当劳、肯德基等洋快餐。而这些洋快餐由于很多都是油炸食物，有研究表明，如果长期吃这些的话，肠癌的发病率会大大增加。
钟南山形容现在中国的知识分子群体，中青年的高收入者40岁以前是以命博钱，40岁以后是花钱买命。“可是你们想过没有，工作做不好可以再努力，身体却就像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。”
医疗体制存在问题
在讲座现场的提问环节，一位老太太抢过话筒向钟院士问道：“您刚刚说发现身体有问题要早防早治，是不错。可是，我们很多退休的老人因为经济原因，很少会去定期检查身体。像美国、日本等国家，很多低保人员都能享受到一年一次的免费体检，我们国家什么时候才能也有类似的政策啊？”
对此，钟南山表示，看病贵、看病难的问题的确存在，“不过，很多人都把矛头指向医务人员。在我看来，体制的问题也是重要原因。”在现行医疗体制下，医院是自收自支，很多本来应该是国家的责任，却要由医院来承担。钟南山透露，国家有关部门目前也正在研究，准备建立完善的社区医疗保障制度。
新闻 回响
不埋“定时炸弹” 学会“快乐工作”
医院院长开“药方”
本报讯钟南山的讲座引起了医疗卫生界的强烈共鸣，广州多家三甲医院的院长提出了他们对“博钱”与“买命”的见解，并且忠告人们：要树立正确的财富观，年薪多少、身价多少不是唯一的，健康就是本钱；很忙，可以很健康，不健康生活方式在积累财富同时也在积累疾病。
广州市第八人民医院院长唐小平：一个人在事业上能否取得成绩，40岁是一个分水岭。一方面上有老、下有小，一方面面对不进则退的工作压力，很多人咬紧牙关，抱着再“扛一扛”的想法，不料却给自己的身体埋下“定时炸弹”。
找到适合自己的“快乐工作”方法，能让我们的身体更健康：第一，工作固然重要，但也要以身体能承受的度为准。第二，处理好与家人、同事、朋友之间的关系，在一个和谐的氛围中工作和生活，更容易取得成绩。第三，保持乐观的心态。第四，工作后就应坚持每年一次的健康体检，及早发现问题，及早解决。
广州中医药大学第一附属医院院长樊粤光：从医学的角度，人应该比较好地分配一生的精力而不应该在年轻的时候过分透支。
暨南大学附属第一医院院长黄力：国内不少企业家在积累财富的同时也在积累疾病。不少人一赚到钱，他的财富的表达方式是有问题的，喜欢在饭局和赌局上解决问题。这样的生活方式，对身体当然危害很大。
广东省中医院副院长杨志敏：越是经济发达的地区，越是管理人员、商贸人员和知识分子，长期处于亚健康状态的比例越高。我给大家开四个“药方”：一是要早睡，二是多走路，三是养生要“见缝插针”，四是“寻开心”。
（据《广州日报》消息）
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