据新华社南京2月17日专电(记者刘兆权)春节长假,又是亲朋好友欢聚的时节,在人们开心度假之时,各种“节日病”也会来凑热闹。节日期间的“吃、喝、玩、乐”都有可能对身体造成伤害。
“吃”出来的病。
“喝”出来的病。亲朋好友相聚,常常要喝上几杯,如果不加节制,就可能出现酒精中毒,并诱发急性胰腺炎、胆囊炎等。
“玩”出来的病。利用假期外出游玩成了不少人的休闲选择,春节期间人多车多,会给出行带来诸多不便,意外伤害事件大大增多。中小学生在假期有更多机会接触鞭炮等危险物品,也容易发生意外伤害事件。
“乐”出来的病。春节期间,亲朋好友聚在一起打牌、唱歌,有的甚至通宵达旦地玩,这样极易引发心脑血管疾病。
专家建议:春节饮食要尽量清淡,做到荤素搭配;要多吃蔬菜和水果,帮助排泄多余的脂肪、糖和肠道毒素;多吃鱼、大豆和玉米,有助于软化血管。饮酒要适量,可在吃饭的同时喝酒,胃中的食物可以延缓酒精的吸收;一些带糖的下酒菜,如糖醋鱼、糖醋排骨等有利于保护肝脏。高血压、心脏病等慢性病患者,节日期间要尽量保持心情平静,参加娱乐活动要适度,并进行体育锻炼。
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