办公室污染与防治你知道多少？

　　一、办公室污染就在你身边

　　大多数上班族每天在办公室里停留的时间超过8个小时，但是他们对办公室的无形“杀手”却少有提防。

　　空气污染是办公室主要的污染形式。随着办公自动化的普及，打印机、复印机、电脑等设备的应用；加上地毯、壁纸、粘合剂等不同程度的污染了办公室的空气。

以上的设备和装饰释放出来的有害物质主要有甲醛、苯、TVOC、甲酚、氨气、氡气等。现代化的办公室都是封闭或半封闭式，空气交换率不高，长期坐在办公室的人就会经常头痛胸闷，易疲劳而且容易烦躁，同时人的抵抗力和免疫力也会下降，经常感冒、失眠和皮肤过敏。其实这就是由于办公室空气污染导致的亚健康状态。

　　二、防治办公室污染小诀窍

　　现代办公方式决定了办公室污染是不可避免的，但可以通过一些诀窍进行防治，把对人体的危害降到最低。鲜花、树可以防治办公室污染。在办公室不同位置摆放一些绿色植物是最简单有效的防治方法，因为绿色植物是办公室有害物质的“吞噬者”。每10平米的面积摆放2种以上一定规模的花木，可以最大化降低办公室污染。吊兰、非洲菊、无花观赏桦主要吸收甲醛，也能分解复印机、打印机排放的苯，并能吸收尼古丁。耳蕨、长春藤、铁树、菊花能分解3种有害物质，即存在于地毯、绝缘材料、胶合板中的甲醛。

　　一些特定的食物也能对抗办公室的这些污染“元凶”。比如海带、黑木耳、油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用；长期的噪音对人体的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等；对那些文字工作者每天都要与众多的文件打交道，有时甚至趴在文件上休息，铅、汞等直接跟你亲密接触。每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。胡萝卜含有的大量果胶，能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

(责任编辑：黄芳)