彰化一老师健康亮红灯 十年读万余书找到养生法

　　中新网2月25日电 公立彰化高中退休老师黄界原，奔波北、中、南补习班40年，全年无休赚钱的结果让健康出现警讯；他当机立断，停掉补习班课程，下功夫读养生、保健书籍，10年来看了16000多本相关书籍，找到对自己最有效的养生法，挽回了健康。

　　据美国《世界日报》报道，70岁的黄界原说，大一就到补习班教作文赚生活费，后来进学校教语文，担任教职16年里补习班的课不但没有停，反而愈兼愈多；台北市、新竹、台中、高雄都有他的课，寒暑假无休，连农历春节也无法喘口气。

　　“一年365天，几乎没有休息，有时一整天没睡多少小时。”努力赚钱的结果，却换来身体抗议。10年前，黄界原视力退化到0.2，肾衰竭，心血管也出问题，又长骨刺，健康亮红灯。

　　那时他已自学校退休，体悟到健康比赚钱重要，于是停掉所有补习班课程，“用准备大学联考的精神全力找回健康”。

　　他遍寻岛内外有关气功、太极拳、保健养生的书籍，找适合自己的养生之道，起初是买来看，后来到图书馆、书店看，也与其它人交换书籍，10年来精读、略读的相关书籍约1万6000册。

　　他说，用心读书后，发现不少书内容相近，他会舍去已读过的部分，只看新的知识，愈读愈快，精读最久的书约用了8小时，其它的大部分一两个小时就可以略读完。

　　读养生书的目的就是要保健，黄界原边看边学气功、太极拳，十年来，力行适合自己的气功、呼吸与饮食，视力恢复到1.0，血压、肾脏恢复正常。

　　黄界原说，读书的方法无他，只要“有心”，就能领略书中精髓；至于精读还是略读，视内容而定。他说，刚开始读时，可先找几本内容扎实、深入的书，从头到尾精读；当再读其它同类书籍时，就选择不一样的内容读。

　　他认为读书要“有心”，只要心里想得到书中知识，就可以读出心得；读出书中重点的同时，一定要身体力行，不要只是“读”而已。之所以读万本书找保健方法，是彻底领悟“健康没了，什么都会没了”；为了健康，每个人都可以办得到。

(责任编辑：王伟)