没牙以后也要坚持刷牙

　　王奶奶今年78岁，牙齿早已掉光了。因为没有牙齿，她也就不再刷牙了。自从没有刷牙后，王奶奶总是感觉早上起床后嘴里苦苦的，平时出气也感觉有一种臭味。自觉身体也不如从前，经常三天两头的“”。她到医院也没有发现什么大病，不过医生告诉她要继续坚持刷“牙”。

　　其实刷牙不仅是保持牙齿卫生，蛀牙，而且对整个都有重要作用。我们知道正常人口腔中藏有数以亿计的细菌，漱一次口可使细菌减少15％～25％，而刷一次牙，可使细菌减少70％左右。正是因为没有牙齿，对的咀嚼能力下降，口腔各种腺体的分泌功能也下降，更应该口腔卫生。此外，多数人不了解刷牙还可以预防老年肺炎。老年人吞咽反射和反射功能都有所下降，口腔中的异物易错吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙时，牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有益于保持呼吸道的纯净。因此，老年人即使牙齿已完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。这对预防呼吸道有十分重要的作用。

　　老年人选择好的牙刷牙膏非常重要。老年人应猪鬃做的柔软而又有弹性的牙刷，牙刷毛柔软，容易弯曲，可有效地除去软垢、食物残渣。牙刷头小，牙刷毛平齐的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。牙刷使用后要彻底洗涤，尽量甩掉刷毛上的水分，因为潮湿的刷毛容易孳生细菌，然后将刷头向上置于干燥通风处，常用日晒消毒。牙刷使用3个月左右应更换，或两根牙刷交替使用。

　　牙膏能帮助去污垢，消除口臭，使口腔爽快。容易感冒者，可用连翘牙膏；口腔发炎者，用四新牙膏；牙龈经常者，用田七牙膏或两面针牙膏；口臭者用芳草牙膏等。但是，疗效型牙膏在抑制病菌的同时，也抑制了部分口腔正常菌群，打乱了口腔内菌群的生态平衡，导致菌群失调；而且长期使用也会使某些细菌产生耐药性。因此，为了保证口腔，口腔医学建议经常更换牙膏类型，更换以一月为宜，一般无口腔者，可将含氟牙膏与普通牙膏每月交替使用，也可偶尔穿插使用数周牙膏。（转自：中国中医药报）