没事也想打手机　你可能患上“手机瘾”

　　病名

　　“手机瘾”，又称“手机依赖综合征”

　　病因

　　使用手机行为失控

　　表现

　　 不使用手机就会焦虑不安、莫名其妙发脾气，无法集中精力做事，并伴有心悸、气短、头疼、头晕、手脚发麻等不适的感觉

　　清早上班，刚跨进单位大门，王先生发现手机忘带了。

上班时间已经到了，但他还是毅然回头，“打的”回家，“宁可迟到也要回去拿手机，否则我一天都不知道怎么过。”专家诊断：他已经患上“手机瘾”这种新鲜病了。

　　据了解，我国移动电话用户已突破4.2亿，在北京、上海、广州、深圳等城市，手机拥有率更高。信息时代，手机成了人们最亲近的朋友，一些人却也在不知不觉中成了手机的“俘虏”。据西安市精神卫生中心主任医师师建国介绍，“手机瘾”又称“手机依赖综合征”，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态，也是强迫症的一种。

　　手机不在身边就吃不下饭

　　王先生是名公务员，办公室里有固定电话，手机在他的工作中也并非不可或缺。但从七八年前开始使用手机以后，手机逐渐成了他生活的全部，平时不管工作忙不忙，他总时不时地把手机拿出来看看有没有未接电话或短信，半夜三更起来上厕所也要看一下手机，如果手机不在身边就会坐立不安、吃不下饭。

　　王先生对手机的这种依赖甚至影响到了他的日常生活。去年暑假时，他带着女儿去太白山旅游，手机在山里没有信号，一整天他连旅游的心情都没了。今年春节前的一天，妻子无意间动了他的手机，他大发雷霆，与妻子吵了一架。妻子无奈地说：“手机成了你的命了，没有手机难道你还不活了？”

　　他的朋友告诉记者，王先生为人正派，相信他的手机里并无什么不可告人的秘密，而且他性格还算开朗，朋友也很多，“只要别碰他的手机就没事。”朋友笑言。

　　问及对手机的依赖原因，王先生自己也说不清，他说总担心重要的事情被耽误了，其实也不是每天都有重要的事情，只是一种习惯而已。当得知自己已经患上轻度“手机瘾”后，他表示今后要好好调整一下。

　　任其发展会像毒瘾难控制

　　据了解，像王先生这样的人在我们的身边还不少。西安市精神卫生中心主任医师师建国介绍，临床发现，孤僻的、不合群的、工作特别紧张的、压力特别大的人，得“手机瘾”的可能性更大一些。“他们老觉得手机随时会给他下命令，进而产生焦虑、期待等心理冲突。”师建国说，这种情况很多人都有，而“手机瘾”是一种心理病，患者以白领居多。“手机瘾”主要表现为：患者必须每天将手机带在身边，时时感觉到手机的存在；即使没有事情也要用手机打几个电话以后才能进行日常工作；如果无法使用手机，就会焦虑不安、莫名其妙发脾气，无法集中精力做事情。“手机瘾”患者还会有相应的躯体症状：如心悸、气短、头疼、头晕、身体疼痛、手脚发麻等不适的感觉。

　　“如果任其发展可能就会像毒瘾、网瘾一样难以控制。”师建国说，治疗“手机瘾”首先要学会放松，培养自己沟通的技巧，多和朋友们一起去玩，或者借助读书看报等转移注意力。还可以每天给自己规定一定的时间不使用手机，必须用电话时使用座机，慢慢延长手机不在身边的时间。必要时可请心理医生为自己设计一种治疗方式，或配合抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。本报记者　王黎莉

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　　测测你有没有“手机瘾”

　　据西安市精神卫生中心主任医师师建国介绍，下面症状只要对上3个，就可以诊断为“手机瘾”：

　　⒈手机没有信号或信号减弱便开始烦躁难安；

　　⒉手机不在服务区内坐立不安；

　　⒊睡觉也要开着手机；

　　⒋老去看手机是否自动关机；

　　⒌常常觉得手机在响、在振，拿出来看看并没有。