姚明成火箭“普通一兵” 战掘金将继续随队出征

　　投篮训练、赛前训练、开队会、比赛后总结，养伤将近10周的姚明，已经成为了火箭的“普通一兵”。

　　不同的是，姚明在赛后总会是比较早离开更衣室的，因为不用冲凉和接受采访，而以前打比赛的日子，承担了太多攻防任务的姚明，总是会在赛后疲惫地靠在自己衣柜前的椅子上，成为媒体包围圈中聚集点。

　　以至于他不得不叹息，“休息日最大的好处就是没有媒体。”

　　火箭现在的训练，姚明次次不落，而且总是练得最早的。其实，从12月23日（休斯顿时间）受伤后的第三天，姚明就开始了自己的恢复性训练，上肢力量、接传橄榄球保持手感、坐在轮椅上练习投篮。而一旦姚明脱离拐杖，可以在护具的帮助下较为灵活地行走，他的恢复性训练就进入了快车道。

　　最近几周，姚明在主场比赛赛前总是很早就来到丰田中心，在场边系上黑色护具的四个环，然后在自己的专项教练锡伯杜的帮助下，接过篮球出手投篮。练习不同的点的出手感觉，练习篮下背身拿球后的进攻动作，练习近距离拿球后转身勾手，练习移动中内外互传后拿球进攻，姚明在一点一点找回自己在受伤前、赛场上的多种武器。

　　训练结束前，大姚也会像通常一样，投两三个三分球，试试自己超远距离的威力。昔日在CBA的绝对三分好手，到了NBA之后，只是将三分球作为一种调剂，毕竟在这里，他要做的就是，在篮下更深的位置拿球，在内线摧毁对手，就像这个赛季开始阶段所做的那样。外线，有麦迪和队友。

　　上一个客场之旅，火箭是连续挑战老鹰和魔术的客场比赛，那是姚明受伤以后第一次随队出征客场，而且他在客场练得更加辛苦和努力，因为在客场很少一日有两次练习的机会和场地，姚明在客场，先是要练习30分钟左右的投篮和进攻，接下来30分钟，就在体能师马哈的带领下，进行近乎魔鬼般的折返跑跑场训练，正常跑动、高抬腿、单脚跳、小碎步、前后跨步，体能训练是最枯燥的，也是最让人疲劳的。

　　马哈和范甘迪一样，严格起来不留情面，以致连如此勤奋的姚明，有时候在听到马哈让他起来继续折返跑时，开玩笑地说，“我听不懂英语。”不过，大姚是用英语说的。开完玩笑，大姚马上起身，再次重复而“机械”地跑步。

　　姚明现在就是火箭的普通一员，跟随球队出征客场比赛，主场比赛虽然不在场边观战，但是仍然在更衣室为队友加油，虽然开玩笑说不在场边是因为“怕自己忍不住要上去打球”，但是背后的原因是因为火箭出于谨慎考虑。

　　两连败的火箭将于3月2日客场挑战掘金，火箭将于1日中午开始一次训练。通常而言，火箭在主场比赛第二天很少安排训练，但是姚明很可能将与全队合练并在受伤后首次进行对抗，所以，火箭的这次安排也就不以为奇了。训练结束之后，全队将开拔前往丹佛备战后天的比赛，据悉，姚明将继续随队出征，提前进入比赛的气氛。

　　不过，更重要的是，姚明将继续在丹佛的球馆苦练，让自己找回10周前那种熟悉的感觉。至于伤痛，已经抛在脑后。