将过敏“保卫战”进行到底

　　四川新闻网-成都日报讯 ：

　　“胳膊内侧红肿，今早起来又吐又拉，这到底是怎么了？”急诊室门外，将三岁儿子紧紧抱在怀里的母亲急切地询问道。折腾了大半天，原来，孩子得了食物过敏症，而致敏源正是春节期间所摄入的丰盛佳肴。

　　据成都市中西医结合医院变态反应科主任医师尹洁介绍，近期，过敏患者问诊量大幅增加，除食物过敏以外，过半的过敏患者则是被早春的温暖气候所“连累”。在万物复苏的明媚春日里，室内、室外，食物、植物、动物都有可能成为致敏源，过敏体质的人最容易在此时暴发过敏危机。得了过敏症看医生当然是最好的解决办法，那么平日里究竟有没有什么避免得过敏症的良招呢？尹洁医师为你支招。

　　一招式：慎选食物

　　据介绍，对食物过敏的人肠胃功能比较差，当食物中的某些物质进入体内后，容易被免疫系统当成入侵病源，从而刺激人体产生不正常的免疫反应。一般来说，食物过敏没有传染性，但有一定的遗传倾向。

　　食物过敏表现形式多种多样，其中以皮疹最为常见，还可能出现红斑、瘙痒、脱屑、全身乏力、恶心、腹泻、腹痛等症状。专家指出，由于食物过敏和蛋白质有关，理论上来说，小麦、花生、坚果类，高蛋白的肉类、鱼虾、甲壳类食物都是常见的食物过敏源，但也不用对它们过分紧张，一旦发生食物过敏，首要是弄清自己对哪种食物过敏，其后最有效、最简单的方法就是不吃它们。对于营养价值高的致敏食物，不妨变换一下吃法。比如不能喝牛奶，就改喝豆浆，不能吃炒鸡蛋，就改成煮鸡蛋。此外，过敏症患者平日应注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃可以增强免疫力的维生素类食物。

　　二招式：净化室内环境

　　家是饮食起居的固定场所，家居中各种带纺织品的用品，枕头，地毯，密闭的窗户，还有温暖、潮湿的空间，暗藏着许多可能出现的过敏源。但如果注意以下几个生活细节，就能大大降低这些过敏源所带来的危害。

　　及时清除卧室内的书报；经常清洁家具表面及家具、电视机、沙发、冰箱后的灰尘；床垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥、地毯、空调上装有的吸尘网、过滤网，都是螨虫生长的温床，定期清理和杀菌很重要。如果家中有人患有过敏性疾病，最好不用地毯，即使使用，也应该使用可清洗的地毯；过敏患者家中应避免饲养宠物；植物能为霉菌提供繁殖环境，居室内不宜养太多。

　　三招式：作好防晒再出门

　　虽说春季没有炎炎烈日，可有些人一晒太阳，面部、颈部和手臂的皮肤就瘙痒无比，有时还会出现大片的红肿，甚至出现米粒大小的丘疹并伴有轻度脱皮，这种由光过敏所引起的皮肤病被称为日光性过敏症。

　　如果对紫外线过敏，出门前一定要做好防晒措施。第一步是做好皮肤日常护理，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，能增强皮肤对致敏源的抵抗力。其二，要注意，气温偏暖季节皮脂腺分泌旺盛，正确的护理方法能防止皮肤过敏。最后，出门前的防晒措施，除了涂抹防晒霜外，宽边防护帽、深色太阳镜、长衣长裤都能起到一定的防晒作用。

　　值得提醒的是，给皮肤补水能有效防止过敏。原因在于，如果体内水分不足，花粉等外来物质更容易引起过敏反应。早春气温、湿度变化大，皮肤的保湿护理必不可少，可选择一些透气、透水的霜剂、乳液和凝胶状的护肤品。如果是过敏性皮肤，应挑选不含酒精等刺激性物质的护肤品牌。

　　四招式：远离室外过敏源

　　空气中含有的花粉、尘螨、油漆等会刺激鼻腔黏膜，使人出现打喷嚏、鼻子痒、流清水鼻炎过敏症状，轻者眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪，严重者还可被诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿等过敏病症。

　　在室外避免接触花粉、灰尘等致敏源就能防止过敏。由于过敏性鼻炎和感冒症状十分相似，很多人分不清过敏性鼻炎和感冒，如果出现感冒症状超过一个星期，那十有八九是得了鼻炎。如果处于过敏性鼻炎的初期阶段，只要多锻炼身体并且注意控制饮食，症状自会慢慢减轻。但如果病情严重，就很有可能发展为哮喘了。此外，昆虫叮咬也是室外致敏源之一，应尽量避免到昆虫多的地方活动。

　　本版稿件由本刊记者易娜采写