减肥排毒，爱美女士的最爱：享“瘦”断食(图)

　　每天我们都知道要洗脸刷牙以保持清洁，那么人体呢？经过长年累月身体有许多毒素和过剩的营养，特别是环境及食物的污染会令现代人的身体不堪重负，出现了很多亚健康状态，所以偶尔让肠胃休息一下，令自己体内过剩的营养及毒素充分燃烧，并将肠胃内累积的宿便彻底清除，这种全身大扫除的方式，对整体健康的维护，有着十分显著的效果。

　　“断食”是一种古老的修行方法，据说修行者通过“断食”来提升自身的境界。很多动物的生活也有这种现象，比如冬眠的刺猬和每隔一段时间就会“绝食”一天的猫咪，不但饿不死，反到会更活跃，会格外精神。同属“动物”范畴的我们“断食”期间身体内的器官会自我调节，没有了食物的羁绊，肠胃可以充分休息，是体内能量在排泄方面发挥最大效用，达到排出体内毒素的目的。同时也可以达到瘦身的目的，使你体态轻盈，神清气爽！

　　这个周末，乐活群组织了“两天一夜”的排毒净身乐活营，如果想参加的人士请加入QQ群：33304637了解情况。乱话/文

　　小贴士

　　定期“断食”的几大益处：

　　1.消耗过剩营养，清除体内毒素

　　2.延长青春,延缓衰老

　　3.减肥瘦身

　　4.降低血压,提高身体免疫力

　　5.改善肌肤

　　6.远离心血管疾病

　　7.预防癌症

　　“断食”最佳适用人士：

　　1.平时饮食不规律

　　2.经常会暴饮暴食

　　3.每餐的食量都大得惊人

　　4.绝对的“肉食动物”