好习惯助你远离“三手病”(图)

　　“游戏手”、“鼠标手”、“手机手”，俗称“三手病”，是由于拇指或腕部长期、反复、持续运动引起的指、腕损伤。近日笔者从多家医院了解到，不少青少年长时间打游戏、用鼠标、发短信，使手指和腕部受伤，“三手病”患者明显增多。

　　前不久，有个21岁的男青年来看病，他拇指的掌指关节有一个结节，经常痛。这种病在医学上叫“拇指狭窄性腱鞘炎”，即所谓手机手。这是由于长时间单手发手机短信，拇指活动过于频繁造成的。经过相应的治疗，这名青年的手才得以痊愈。

　　据了解，在“三手病”中，最为普遍的是“鼠标手”。这种病早期症状较轻，患者会感觉手指和腕关节疲惫、麻木，有的关节还会在活动时发出轻微的响声。此时需要充足的休息，一般经过几天的调整，症状会逐渐减轻、消失。如果不注意休息，症状会越来越明显，甚至恶化，严重者需手术治疗。“游戏手”表现为手腕和手指痛等。目前“三手病”在学生和白领职员中呈蔓延趋势，其危害不可轻视。专家提醒说，青少年在充分享受现代高科技带来的方便和快乐的同时，千万别玩儿过了头。要注意每隔一两个小时休息一二十分钟，出现疲劳、麻木或轻微痛时可做热敷或按摩处理，以免患上“三手病”。症状严重者应及时就医，抓紧治疗。