医生不会告诉你的健康情报(图)

　　常喝铝罐装饮料会变痴呆?姜红茶是心脏病患者的急救饮料?胃溃疡和屋内照明有关?女人突然不爱说话，是重大疾病的预兆?腹凸的中年男性有生命危险?睡眠不足会要人命?本书为你的健康带来新盾牌，帮你防备来自生活中的一分侵袭，让健康伴随你一生。

　　怎样喝水最健康

　　“水”可以说是日常生活中不可缺少的。发生重大灾害时，最令人感到担忧的便是饮水的问题，水管断裂、水源污染等都将造成饮用水不足，遇到这种状况时，只好被迫饮用地下水或雨水等，然而却容易患上疾病。

　　根据统计，每个人一星期约需饮用20升的水。事实上人体内约有70％就是由水所构成的，因此人类不可一日无水。水可以说是维持生命、创造健康生活的重要因素。

　　喝什么样的水才有益于身体呢?一般人皆认为市售的矿泉水优于家中之自来水。然而，事实确实如此吗?一般来说几乎所有的市售矿泉水都经过净化、加热处理，并且去除了有害物质，但是其所含之成分却有待商榷。一般而言，发达国家的矿泉水由于水源地较少受污染，因此水质也相对比较纯净，同时含有丰富的矿物质(不过，必须注意的是摄取过多的矿物质对身体反而有害)。

　　但是，有些矿泉水，品质则是相当值得怀疑。除了水源地多半遭受污染外，甚至也有干脆以自来水替代的，其中所含成分当然无法保证。过去消费者基金会曾经就市售之矿泉水进行过检验，结果半数以上皆不合格，含有过多杂质甚至细菌，令人感到担忧。事实上若是不确定市售矿泉水之品质，说不定家中的自来水反而是比较好的选择。将自来水烧开后，打开盖子再继续烧开5分钟，可以使水中的氯消失。净水器是另一个选择。装设含有活性炭的滤水器或是逆渗透滤水器，都可以将水中之有害物质过滤掉，增加水的纯净度。但是要注意定时更换滤心等，以免滤水器效果减弱。

　　有一点需要注意的，装置在水龙头上的小型、简易式滤水器几乎没有什么效果，最多只能阻挡滤除泥土等污物而已。因此在选购滤水器时，需多加注意比较。水是每日生活必需品，需要时时补充，才能排泄体内废物，维持身体健康。只要正确饮用干净、不受污染的水，不失为简易而方便的养生方法。

　　生活在怎样的家庭里最长寿

　　1.小家庭；2.大家庭。

　　以下是我们在街头常听到的声音。“生病时可以互相照顾，所以应该是在大家庭里生活，比较会长寿。”“大家庭里里外外都得劳神费心，我想长寿的应该是小家庭。”“和老年人同住，才会真正考虑到健康的问题。”“应该是小家庭。因为不会有过度的操心。”

　　究竟是劳神费心为早死的原因，还是适度的紧张反而有益身体健康，意见分歧不一。您认为呢?

　　正确解答是，大家庭较长寿。那是因为大家庭符合群居生活的本能条件，家有一老，如有一宝。此外，对于公公婆婆而言，同时还能享受婆媳分工合作的乐趣和子孙满堂、含饴弄孙之天伦之乐，对于媳妇而言，有人可代为照料家事带孩子等。人类基本本能的性、食中，最重要的是人气。一旦无人气，则性、食均有困难。因为一切都必须先满足人的本能，可见其存在之重要性。

　　大家庭就有这个优点。虽然大家庭人多，有不少问题，诸如“婆媳过招七十回”姑嫂、妯娌矛盾纠纷戏码不断上演，但是只要双方各退一步，以善意为出发点，互相帮助，大致问题应都能解决。再者，婆媳间偶尔的斗嘴，应视为另类的压力发泄方式。将心中的不满和不快适时说出，把郁悒消除去，不放心中，以避免压力过大造成婆媳之间对立。总之，大家可将媳妇视若女儿般疼爱，将公婆视同父母般照料。

　　医生

　　不会告诉你的