[千龙健康综合报道]
红色食品在生活中由于它的营养丰富,味道鲜美,历来倍受人们的喜爱。更有部分红色食品具有治疗疾病的功能,可以说红色食品为我们带来了更多的健康!小编特将其中最健康的一些红色食品做了汇总,记住哦,这些食品要常吃的!
草莓
每百克草莓果肉中含糖、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,其中维生素C的含量比梨、苹果、葡萄等高出7-10倍,磷和铁等人体所必须的矿物质元素也比上述水果高3-5倍。草莓是婴儿、老人、体弱者理想的营养健美果品。
草霉含有少量的胡萝卜素,是合成维生素A的重要物质,具有明目等作用。草莓还含有一定的膳食纤维,有帮助消化、通畅大便之功效。它的最大优点是食用时无任何禁忌,吃多了既不会受“凉”也不会上火。
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