我们经常会被这样的问题所困扰——我的爱人有了外遇，怎么办？无论男女，都难以接受自己的爱人背叛自己，即使本人也有婚外恋，那也难以容忍。当对方的婚外恋被证实时，他们往往很难承受这种打击，不知所措。想离婚吧，又不忍心拆散辛苦经营的家，特别是已有孩子的；想原谅对方吧，心理又不平衡，而且裂痕已然存在难以愈合，还是会觉得太便宜了对方。确实，处理婚后问题要比恋爱问题难得多，是很多人一生中所遇到的最棘手的问题。那么，看看心理咨询专家给你的建议吧：
保持冷静
“婚外恋”的发生有很多诱因，发生“婚外恋”后男、女的心境也大不一样。我们曾遇到过几例因自己发生婚外恋而诱发强迫症的案例。有一点非常重要，就是夫妻感情是否尚存。对于婚外恋的处理，不要急于找父母、领导、朋友出面，更不能找第三者算账，千万不要将“人民内部矛盾”转化为“世界大战”。不要轻易地捅破那层窗户纸，本来对方由于内疚还心存幻想，对夫妻感情还有几分留恋，特别是在父母和孩子面前保有尊严。
事情揭穿后往往恼羞成怒，怒什么？怒你将事情公开。更重要的是，过错方会在潜意识里用愤怒代替内疚，所以，不要轻易启动他们的自我防御机制。
弄清原委
有婚外恋与离婚之间距离十万八千里，这一点要明白，要知道婚姻不能给予对方一切，特别是情感世界里的东西。对于婚外恋，要分清是自己的问题，还是对方的问题，即使是对方的问题，也要分主动和被动，是真情实感还是一时冲动。千万不要不问青红皂白、胡搅蛮缠，以离婚相威胁。
表示嫉妒
嫉妒可以触动过错方的心弦，激发他的良心和道义，嫉妒能让对方有被重视的感觉。发泄怨气的哭诉一方面能够让对方更加内疚，同时也是自我心理平衡的良方。
宽容理解
心理学调查表明：无论犯过什么错误的人，真心悔改后最怕别人不信任、言谈受到怀疑、举止受到监视。不信任的态度表明没有真正地宽恕，它会造成恶性循环。宽恕别人就是让自己解脱，让自己重新回到正常和积极的生活轨道上去。曾经受到伤害，恢复并非易事，虽然时常隐隐作痛，也要提醒自己朝前看。
自我检讨
不是说自己没有“出轨”，就能代表自己没有过错。有时忽视比暴力更能伤害人，而且爆发时更出人意料。当然，最好的是未雨绸缪，始终要有危机意识，不要以为有危机意识会伤害夫妻感情，恰恰相反，越是有危机意识，越会制造浪漫，感情越牢固，事实证明，很多婚外恋是婚内感情不足的补偿，喜新的人很多，但恋旧的人更多，真正喜新厌旧且付诸行动的人很少。婚姻需要经营，是经营就会有风险，关键要会规避。伊氏推荐·快看看裸体瘦身全程· 07年 教你春装搭配新招数 · 看牛仔裤配什么上装最出位· 风骚入骨的12款透视内衣 ·王晶捧红的十大三级女星 ·揭秘07穿什么牛仔裤更瘦身· 43位漂亮女星今昔对比 · 高圆圆夏雨裸体之恋见真情 ·风流女人常见四大面相·韩星尹恩惠07春装完全示范 · 揭秘16位明星上海豪宅 · 长衫+紧身裤更显身材修长· 袁立敞开胸怀写真照曝光·奥斯卡37位女星耀眼发型 · 做瘦美人必备十个好习惯
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