失眠自测与防治单选题

　　1、人体对睡眠的一般要求①9－10小时②5－7小时③7－9小时④5－6小时

　　答案：③2、人类最佳睡眠时间应是①晚上10点-清晨6点②晚上11点-清晨7点③晚上9点-清晨5点④晚上12点-清晨8点

　　答案：①3、生活要有规律，是指①多睡觉②尊重自然③体脑并用④合理作息

　　答案：④4、失眠与失眠症主要区别①睡眠质量②醒后感觉③病程长短④②＋③

　　答案：④5、一般的失眠应如何处理①服药②锻炼身体③自身调节④合理作息

　　答案：③6、失眠症康复，注重①继续服药②锻炼身体③自身调节④生活规律

　　答案：④7、青少年失眠，主张①及时服药②锻炼身体③体质和精神的锻炼④生活规律

　　答案：③8、失眠治疗好转后，又复发原因是①服药②长期体力活动太少③精神负担太重

　　答案：③