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　　职工合唱团请你报名

　　浙江省总工会艺术团决定成立省职工合唱团。团员条件：受过一定声乐专业训练，具有一定乐理知识，女年龄在45周岁以下，男年龄在50周岁以下，在杭的在职工作人员专业素质特别好的可适当放宽年龄。

报名3月30日截止，联系电话：88821869、13606700172。

　　西湖毅行请你参加

　　由“旅途中国”和养生堂共同举办的千人杭州西湖毅行嘉年华，本周六上午8点从少年宫门口出发，有兴趣的市民朋友可拨打88216599、88210599或者登录www.T960.com报名参加。

　　明天有场炒茶比赛

　　由西湖风景名胜区管委会举办的西湖龙井一级保护区炒茶技艺大赛，明天12：30在下茅家埠“西湖·百茶汇”举行。

　　这次比赛主要为培养新一代炒茶能手，青年组中将评出10名优秀选手，授予“青年炒茶能手”称号。各组炒茶王炒制的西湖龙井茶现场拍卖。你如有兴趣去看看，可乘游2、游3、游6、27/K27等公交车前往。（陈奕）

　　大学生成为中级茶艺师

　　浙江林学院茶文化学院培养的国内首批茶文化专业方向的30名本科生，经过一个寒假的中级茶艺师培训，已全部通过劳动部门认证，获得了中级茶艺师证书。

　　（陈胜伟朱小红）

　　中学生比赛辨认植物

　　杭州第十四中学校园里植被丰富，很多学生都不知道植物名字。昨天有16位高一学生分组比赛辨认植物，裁判由被保送北大生命科学院的高三女生林济民担任。林济民去年在全国中学生生物竞赛中夺得金牌，今年7月将代表中国到加拿大参加国际中学生生物学比赛。

　　（张冠超朱小红）

　　很多车祸都因穿错鞋

　　开车最好穿平底鞋

　　据《生命时报》报道，澳大利亚NRMA保险公司发展研究部经理罗伯特·唐纳德表示，公司对2006年交通事故理赔的案例进行了分析，发现60%的肇事司机开车时穿着细高跟鞋或尖头皮鞋，而且有近38%的司机在发生事故前出现过脚打滑的情况。

　　分析还显示，男士尖头皮鞋、高筒皮靴和女士细高跟鞋对于司机来说，是最危险的“凶手”。“比如说，高跟鞋容易打滑，或被夹在踏板中间。2006年，有近5%-10%的理赔申请案涉及到鞋子问题，算下来也就是1万起。”罗伯特·唐纳德说，“不适当的穿鞋问题造成的车祸，正变得越来越普遍。”

　　罗伯特·唐纳德先生建议，无跟的平底鞋是司机的首选鞋，而光脚则是最佳选择。

　　320国道发生重大交通事故

　　皖N05483大货车肇事逃逸

　　警方征集线索

　　昨天早晨6：32，320国道余杭区临平街道小林村附近，一辆大货车与面包车碰撞，造成两人死亡，多人受伤。大货车司机驾车逃逸。

　　经警方初步了解，这是一辆蓝色的斯达-斯太尔大型集装箱货车，车头印有“宏发储运”字样，前保险杠已损坏。逃逸时在现场遗留了牌号为皖N05483的前牌照。

　　警方正在全力组织侦破。交警部门请市民提供逃逸车辆的线索，联系电话：86224586、86228855。（王国伟全悦敏）

　　明日义诊结核病

　　3月24日是第12个世界防治结核病日，主题为“结核病流行广泛，控制从我做起”。3月22日，杭州市疾控中心预防保健门诊部在朝晖二区五幢开展结核病专家咨询义诊，免挂号费、诊疗费，痰检和X线胸部检查免费。患者需带病历、检查资料等。

　　（施水泉秦锋）

　　幽默感有益长寿

　　据新华社　挪威科学家发表研究报告说，拥有幽默感的成年人比缺少生活乐趣者往往更加长寿，这种现象在癌症患者身上尤为明显。

　　《今日美国》报3月14日报道说，经过对大约5．4万名挪威人7年跟踪调查，挪威科学技术大学医学院研究员斯文·斯维巴克在匈牙利首都布达佩斯举行的一个心身学会议上发表了这份报告。

　　报告说，起初开始研究时，斯维巴克让患者填写调查问卷，问题包括他们在现实生活中发现幽默的容易程度以及幽默视角的重要性等。

　　斯维巴克说，幽默感在患者生活中发挥的作用越大，他们7年间生存下来的概率就越高。在被调查对象中，排在最具幽默感前四分之一的成人，生存下来的概率比排在后四分之一的成人高出35％。

　　斯维巴克着重调查了癌症患者。结果表明，在2015名研究开始时就被确诊为癌症的受访者中，极具幽默感的人与缺乏幽默感者相比，死亡概率低大约70％。

　　老人鞋跟以2厘米为宜

　　据《广州日报》报道，专家提醒，老年人最好选择松软带后跟的鞋，鞋跟高度以2厘米为宜。

　　略带后跟的鞋更符合老年人脚部的特点。老年人随着年龄的增长，足部肌肉、韧带会出现退化，肌肉的力量会随之减弱，足弓的弹性逐步丧失，如果鞋跟不够2厘米，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后跟，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。

　　另外，略带跟的鞋稳定性比平底鞋好，老年人在活动中容易控制身体的稳定，避免了跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

　　黄芪蜜枣治音哑

　　生黄芪15克，蜜枣6克。水煎后代茶饮，每日1剂。一般服用3-6天有良效。此方主治肺气虚乏所致声音嘶哑，阴虚内热者忌用。

　　（摘自《医药养生保健报》）

　　电吹风缓解肩周炎

　　如果你患肩周炎，可用电吹风以适当距离对准肩部，用热风吹约10分钟，每天两次。

　　（摘自《健康时报》）

　　今天是世界睡眠日

　　专家建议丈夫用心努力

　　给妻子高质量的睡眠

　　据新华社女性一般鼾声很小或没有，却常常要听丈夫打鼾。为减少打鼾，应尽量选择通风良好的房间做卧室，床不仅要够大，床垫也要挺实。枕头不能过高，以便使脖子伸直，保持气道通畅。吸烟能刺激呼吸道，酒、镇静剂和抗抑郁药能加深睡眠，加重打鼾，所以应尽量避免。

　　不让卧室成为夫妻口角的场所，要有意识地养成夫妻一同上床入睡的习惯。

　　研究结果表明，双脚冰凉的女性睡眠质量要比足部舒适暖和的女性差，因此丈夫可在睡前温馨提醒妻子泡个热水脚，或是提前准备好一床给妻子搭脚的小被子。

　　怎样才能睡得香？

　　据新华社睡眠不好，人就容易多虑、焦躁、压力大，或者情绪低落、抑郁。这些会使睡眠状况进一步恶化，并造成其他恶果。据美国国家公路交通安全局的保守估计，每年报告的美国公路撞车事故有多达10万起是由于驾驶者困倦和疲劳所致。

　　医学研究还认为，睡眠失调会使人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加，是健康的一大隐忧。美国“全国睡眠基金会”的凯瑟琳·李博士说，晚上睡眠时间少于7小时，白天就容易犯困，并且情绪低落。

　　该基金会的几条朴素建议也许应成为大多数人的床头必读：努力制定一个标准的作息时间表，尽量保持规律的睡眠时间；确保卧室在夜间足够暗、凉爽且安静；床、枕头、被子一定要舒适；有规律地锻炼身体，但睡前3小时内不要锻炼身体；睡前避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，避免饮酒；尼古丁会使人睡眠困难，因此吸烟的人最好戒烟。

　　帮助睡眠的药膳——

　　乌豆桂圆红枣汤

　　原料：乌豆50克，桂圆肉15克，红枣50克。

　　做法：

　　1.将乌豆、红枣洗净。

　　2.将乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加入三碗清水，文火煎制。

　　3.待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。

　　营养评价：乌豆味甘涩、性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆桂圆红枣汤香甜滋润、清爽不腻，常食可补肾养颜、润发、乌发、补血、安神。（据《北京青年报》）

　　金星合月今日上演

　　据新华社天津、江苏两地天文学会通报，今天黄昏时分“金星合月”，如果天气晴好，我国公众肉眼可见金星“维纳斯”与月亮“嫦娥”浪漫相约的美丽天象。

　　天津市天文学会理事赵之珩说，今天正值“春分”节气，黄昏时分，在深蓝色的天幕下，人们会看到金黄色的娥眉月如同一只银色小船，大放光芒的金星在月亮的左下方紧紧跟随着它。

　　晚9点以后，金星伴月的美景就会消失。