吃番茄有助降血压

　　日前，《美国心脏杂志》刊载的一项试验报告显示，多重番茄元素具有降低血压的作用，番茄营养素还有助于改善前列腺肥大病患的排尿功能。

　　研究人员给血压较高的病人先连续服用安慰剂4周，接着在持续8周服用多重番茄元素胶囊，最后4周换回安慰剂。

　　除了注意低盐低钠饮食、少烟酒脂肪、多吃番茄之外，研究人员提醒称：血压超过高压130、低压85的人每天应定时定量监控血压变化。有肥胖或血糖及血脂肪过高病史的人需要定期诊疗，平常适度运动、维持理想体重，寒冷时注意保暖，了解减压的方法并控制血压升高。