考研“后遗症”：一天不看书就闲得难受

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　　anelka：考试结束了，成绩也很好，可我还是放松不下来。真是太痛苦了。

　　商报2813442MSN：成绩好还担心什么？

　　anelka：我也说不清楚。今年我参加了研究生入学考试，最近成绩下来了，我考得很理想，我挺高兴的。

为了准备考试，一年的时间里我没日没夜复习，天天看书。考试前最难熬的时候我经常想，考完以后一定要好好歇歇。可现在考完了，成绩也很好，不用再像从前那样拼命看书了，我却突然发现，自己停不下来了，一天不看书，就闲得难受，不知道该做些什么。

　　商报2813442MSN：考试结束了不是应该好好休息、以饱满的精神迎接下一次挑战吗？休息也是为了更好地上路啊。

　　anelka说：说得是啊。可整整一年的时间里我每天的主题就是看书，看书，现在好象忽然找不到目标了。无形中老是感到有一种压力，总觉得应该把事情做到最好。实在没办法，我现在只好继续看书，让自己回到以前的状态，可这样太难受了。

　　商报2813442MSN：看书看出惯性来了，一下子闲下来反而觉得无所适从了。不能寻找些其他的方法来降压吗？

　　anelka：说不好，我最近就想，是我对自已的要求太高还是别的什么原因？

　　就这位网友的问题，昨天下午记者采访了合肥子昂心理工作室的国家资格心理咨询师贾启华。贾老师告诉记者，当人们从十分紧张的状态中猛然松弛下来的时候，心理往往要经历一个逐渐适应的过程。在这种情况下，就要学会面对现实，弄清楚自己所处的环境，把精力放在处理当前应该做的事情上，慢慢把自己的状态调整过来。(苏艺刘媛媛)

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　　安徽商报 日期：3月24日编辑： 夏胜为